治白癜风中药 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/150603/4633653.html很容易疲惫经常头晕头胀皮肤瘙痒总是吃不饱……中医院内分泌内科副主任医师郭颖提醒，这些很可能是糖尿病的“征兆”。01:23血糖高≠糖尿病糖尿病的前期征兆还有这些……“我的血糖有点偏高，是不是意味着得了糖尿病？”不少网友存在这样的疑虑。郭颖教授表示，血糖高并不都是糖尿病。有些人在生病的时候（如感冒、发烧等），也会出现血糖短暂升高。因此，当网友们第一次发现自己出现血糖高的症状时，不需要过于紧张，可以咨询专业的医生看看是否需要做进一步检查，如糖负荷实验、糖基化血红蛋白检测等。糖尿病早期可能完全没有症状。刚开始的时候，很多人会感觉到比较容易累、体力不如从前好，并且经常伴有头晕、头胀，部分人还会表现为皮肤瘙痒。此外，有些人（特别是体重较重的人）可能总是觉得肚子很饿，有一种吃不饱的感觉。“三多一少”（即多饮、多尿、多食、体重下降）是人们非常熟悉的糖尿病典型表现。郭颖教授提醒，“三多一少”一般是在血糖特别高的时候才会出现，而大部分人在出现这些症状之前，血糖已经偏高了。因此，网友们应该在未出现“三多一少”时就要养成定期体检的习惯，以便及时发现、尽早控制。Tips糖尿病前期可以逆转吗？“从正常人发展成糖尿病患者中间，有个由白至黑的‘灰色地带’，这就是糖尿病前期。”郭颖教授告诉记者，“糖尿病前期是有机会逆转的，患者可以在治未病阶段将异常的血糖控制到与正常人一样。”大部分糖尿病前期患者的生活方式都存在一定问题，如经常熬夜、抽烟、喝酒、久坐、不爱运动、暴饮暴食、饮食结构不合理等。如果想将糖尿病前期的状态逆转过来，就必须改变上述不良的生活习惯。郭颖教授提醒，当糖尿病前期逆转之后，患者必须要继续维持健康的生活方式，才能保证不会重新回到糖尿病前期阶段。糖尿病高危人群：25岁起要注意筛查啦！“如果是糖尿病高危人群，建议25岁起开始进行糖尿病筛查。此外，40岁以上无高危因素的人群也要定期筛查。”郭颖教授告诉记者，“早发现、早控制，不仅可以使糖尿病前期不会发展成糖尿病，还可以使糖尿病不会很快出现并发症。”父母双方患有糖尿病的人群、40岁以上的人群、超重的人群、怀孕期间曾经有过血糖问题的人群、有不良生活习惯（如经常熬夜、不喜欢运动、抽烟、喝酒）的人群都属于糖尿病的高危人群，因此需要尽早进行糖尿病筛查。郭颖教授提醒，如果筛查结果正常，每3年做1次筛查即可；如果筛查结果显示已是糖尿病前期，网友们在要改变生活方式的同时，还要坚持每年进行糖尿病筛查。“五驾马车”齐头并进做好这些事能“驾驭”糖尿病不少糖尿病患者认为，患了糖尿病以后，就只能单纯靠医生了。郭颖教授表示，事实并非如此！糖尿病治疗有“五驾马车”，医生的作用只占30%，更重要的是靠患者自己。1控制食物总量，保持均衡饮食，不吃甜食糖尿病患者除了不吃甜食之外，还应该保证均衡、营养的饮食，要控制进食的总热量。合理的总热量应根据糖尿病分型、病情、年龄、身高、体重及劳动强度而定。成人理想体重（kg）的粗略计算为：身高（cm）-或[身高（cm）-]×0.9。糖尿病患者可以吃水果吗？首先，要根据患者状态决定。如果患者血糖不太稳定，建议暂时不要吃水果；在血糖稳定的时候，可以适当食用。其次，食用的水果要进行挑选。不建议吃含糖量过高的水果（如葡萄、榴莲等），而水分含量相对高、糖分含量没那么高的水果（如苹果、梨、橙、西瓜等）可以适当食用，但是一定要控制总量。2保证适当的运动量大部分糖尿病患者每个星期要维持分钟的中等强度的运动量（如骑单车等），心脏或肺部有较严重疾病、血糖特别高以及出现严重并发症（如眼睛、肾脏出现问题）的患者除外。3要学会定期进行血糖监测一般而言，如果患者的血糖不稳定，建议1周进行2-3次血糖监测；如果血糖处于较为稳定的状态，至少2周监测1次血糖。4患者需要不断进行糖尿病知识的学习了解糖尿病的基本原理，学会坚持锻炼和进行健康的饮食搭配，如何监测血糖等。5谨遵医嘱、按时服药郭颖教授提醒，很多患者会忽略用药时间，但其实这非常重要。此外，患者还需要掌握打针的技巧，譬如如何消*、选择怎样的注射部位、什么时间打针等都是有讲究的。本期特邀专家：郭颖中医院内分泌内科副主任医师、硕士生导师。现任内分泌内科肾上腺专科副主任。现主要从事糖尿病及其并发症发病机制的研究，部分研究成果已在多个杂志发表论文。熟悉糖尿病及其并发症、常见甲状腺疾病、垂体-肾上腺疾病等的诊治。来源：金羊网记者王楠通讯员林伟吟张阳图片：视觉中国编辑：刘嘉文校对：束孟卿审核：邬嘉宏签发：彭佶群
