北京中科白癜风医院爱心分享会哪些青菜能治贫血还能防雾霾引起的疾病？
哪些青菜能治贫血还能防雾霾引起的疾病？ 微微健康
发布：2013-12-10 11:00:38
| : vivi23
| 查看: 次
摘要： 在贫血的治疗中，对于轻微贫血我们一般建议选择膳食疗法。那在膳食疗法中有哪些可以是治疗贫血呢？动物性食物（牛肉、羊肉、猪肝、猪血等）水果、蔬菜等都可以。我国各大城市都出现雾霾天气，有传青菜能预防。如果是这样蔬菜还真是功效颇多呀。下面盘点哪些蔬菜能治疗贫血还防雾霾。
在贫血的治疗中，对于轻微贫血我们一般建议选择膳食疗法。那在膳食疗法中有哪些可以是治疗贫血呢?动物性食物(牛肉、羊肉、猪肝、猪血等)水果、蔬菜等都可以。我国各大城市都出现雾霾天气，有传青菜能预防。如果是这样蔬菜还真是功效颇多呀。下面盘点哪些蔬菜能治疗贫血还防雾霾。绿色青菜菠菜菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒*及防止齿槽脓漏现象亦具有食 疗神效。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。可以治疗因月经引起的贫血症状红色蔬菜番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。其中将番茄、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血红萝卜含有的红萝卜素，即维生素A，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高 40%，比青萝卜高75%。
