专科白癜风医院哪家最好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/lx/月经好像是女人一生中的“过客”。女孩子来月经属于正常生理现象，说明体内雌激素水平变高，卵巢和子宫逐渐发育成熟。
但是，当女性进入45岁以后，就会迎来绝经。根据医学专家研究发现，中国女性最佳绝经年龄是49.6岁。所以49岁，已经算是最佳绝经年龄了，如果您在49岁绝经，说明身体很健康。
大部分女孩子都比较害怕，绝经到来甚至会产生恐慌感觉。我们不否认绝经确实意味着衰老速度相对加快。但其实女性绝经之后，也是能收获一定好处的。
女人绝经前有何症状？建议早了解！
1、月经周期紊乱
女人绝经前，月经周期会变得很紊乱，不定期的阴道出血，经期延长或持续性阴道出血，有的甚至可以流一两个月的血，时间一长，女人很容易发生贫血、面色萎黄、全身乏力；严重者血红蛋白可明显降低，有的反复出血，维持一两年的时间，直至月经完全停止。
2、心悸失眠
更年期女性还容易出现心悸失眠的症状，主要是因为更年期导致内分泌失调造成的心悸失眠，建议睡前可以喝热牛奶，或者泡泡脚，可以缓解失眠的症状。与此同时，还应该要保持良好的心情，这样才能更好地度过更年期。
3、关节酸痛
进入更年期之后，由于女性朋友体内钙质的大量流失，会出现关节酸痛的情况，再加上关节老化，会导致肢体不灵活。
4、稀发月经
女人头发会越来越少，月经周期间隔时间也变得很长，正常的周期是28天左右，但是在绝经前月经周期会变成两三个月一次，甚至是更长的时间，月经量可多可少，这个根据个人体质而言，间隔时间会越来越长，直至到完全停止。
女性49岁就绝经了？提前恭喜你：绝经后，3个问题或悄悄消失
乳房周期性胀痛消失。
大部分女性来月经时，都会出现乳房胀痛情况，主要是月经前体内激素水平不断升高，当超过正常范围时，就会导致女性乳房遭受刺激，产生腹部胀痛和刺痛的感觉。
当女性真正绝经后，由于体内性激素分泌越来越少，整体保持在较低状态减轻了对乳腺刺激，自然胸部胀痛的情况明显得到改善。
当女孩子绝经之后，乳房胀痛的问题，会慢慢得到好转，不再承受这种问题折磨，这也算是一件好事，能够避免乳房遭受病痛，也有助于改善乳腺健康。
子宫肌瘤逐渐萎缩。
有些女孩子出现子宫肌瘤问题，虽然子宫肌瘤大部分是良性的，但长期得不到有效治疗难免就会存在恶变，严重时可能会面临手术。
女性绝经之后，由于体内激素水平分泌量越来越少，对子宫刺激逐渐降低，所以子宫肌瘤问题也会得到有效好转，甚至慢慢消失。
当然子宫肌瘤问题，我们也不能说一定会好，因为每个人体质不一样，有的女性子宫肌瘤会好转，但有的人就会恶变，这与多方面因素有关。
女性绝经之后要定期体检，及时了解身体健康状况，也有助于及时发现。如果子宫肌瘤问题比较严重，那么咨询专业医生进行适当治疗，或者必要时进行手术。
节省部分开支。
女性以前每个月来月经都要准备很多卫生巾，有的人更换卫生巾比较频繁，所以消耗的卫生巾量也比较多。
一包卫生巾价格在十几元甚至几十元，每个月都会使用1~2包，这可不是一笔小的支出。当然还有些女性会选择卫生棉条，价格更是比较高。
当你真正绝经之后，这个问题也会迎刃而解，每个月不用再担心购买卫生巾的问题，并且也不会遇到尴尬情况，能够剩下一笔不小的开支呢。
女人绝经后怎么保养？
1、避免久坐
久坐对于女性来说，很容易导致盆腔的血液流通不畅，而让盆腔处于充血的状态，进而诱发盆腔炎的发生。再加上女性绝经后的身体免疫力会比较弱，在这种情况下，就更要注意要避免久坐。
2、补充足够的雌激素
随着绝经期的到来，会让女性身体的雌激素减少，这个时候补充雌激素，可以促进卵巢的发育，从而延缓卵巢功能的下降，因此女性平时，可以适当多吃雌激素比较高的食物，如大豆、红糖、花生等。
3、保持充足的睡眠
现代女性工作繁忙，精神压力大，长期存在睡眠不足的情况。女性绝经以后，如果仍然睡眠时间很少，就会加速衰老。平时尽量不要熬夜，应当保持充足的睡眠，这样才能保证白天精力充沛。
4、做运动抗衰老
经常运动，可以使人血液循环通畅，为身体各部分的细胞补充营养，从而延缓衰老。因此绝经后的女性朋友应当经常运动，像跑步，瑜伽等都是不错的选择。运动一定要量力而行，因为绝经后女性，很容易引发骨质疏松，过量运动反而会影响到骨关节健康。
5、控制饮食平衡
绝经后的女性，在日常生活中，要注意少吃大鱼大肉等高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样对延缓衰老，保护心血管都有很大的好处。积极调节饮食，确保充足营养物质摄入，能够帮助更好改善气色，液化衰老，年轻有活力。
女性绝经后，还要看妇科吗？
美国大约50％的宫颈癌发生于从未进行过宫颈细胞学筛查的女性，还有10％发生于过去5年间未进行宫颈细胞学筛查的女性。换句话说，只要定期进行宫颈癌筛查，就不怕。
每年做一次宫颈细胞学检查，即传统的巴氏涂片到现代的液基细胞学检查（TCT、LCT），绝大多数的宫颈癌都可以早期发现、早期治疗，特别是人乳头瘤病毒（HPV）检测的出现，二者联合进一步提高了宫颈癌筛查的敏感性。怕就怕，误认为女性绝经后，妇科方面就不会生病不需要定期检查。
大多数恶性肿瘤随着年龄的增长发病率增加。绝经后，雌激素水平是下降了，但乳房、卵巢、输卵管、子宫、阴道、外阴这些器官仍在，这些器官同身体其他器官一样发生恶变的可能性增加。
因此，定期看妇科医生的习惯不能丢。其实，妇科体检真的不复杂，每年做一次宫颈细胞学检查（有条件者查查HPV）再加上妇科超声、乳房超声，如果医生说定期检查就好，这就意味着目前都好，来年再见。
