儿童患白癜风的原因 https://m.39.net/baidianfeng/a_7189464.html女人气血不足怎么办？随着我们也是习惯的改变，生活的劳累导致了很多女性都有气血不足的现象，那么女人气血不足，到底应该怎么办呢？我们特地咨询了相关的中医大夫，中医大夫给出的答案是，第一，找专业的中医来调理，第二可以用生活当中的一些药食同源的食物来补充，下面就让我们了解一下。
一、气血不足会有哪些表现？
最常见的气血不足，通常会出现以下这几项表现，第一就是常见的贫血，血压低，以及血虚眩晕，一下占起来就会眼钱发黑，女性的话，有的还会仔细掉头发，嘴唇无血色，眼睛干涩，等这些现象的发生，以上症状，如果你出现了两项以上，说明你已经有了气血不足的表现，记得及时开始补充气血哦。
二、哪些食物补气血？
1、桂圆
桂圆相信大家在生活当中并不陌生，我们都非常了解桂圆的营养价值，尤其是晒干后的会员，是具有非常好的补血益气的效果，遇险的桂圆当中的蛋白质，脂肪以及矿物质的含量都比较多一些，这给我们身体的造血系统提供了充足的原材料，谁说气血不足的人可以适当的吃点桂圆。
2、红枣
红枣对补血的功效，相信大家都耳熟能详，很多老百姓日常生活当中都选择用红枣来补气血，小编在这里建议大家用红枣泡茶喝，气血的功效还是不错的，最好选择红枣是选择烤干的红枣，这样我们在泡红枣茶的时候，更加容易让红枣当中的营养物质入水。
3、菠菜
我们都知道，菠菜当中的铁元素含量是比较高的，具有很好的补血作用，主要原因是由于铁是血红蛋白重要的组成部分，很多的情绪都与缺铁有关，当我们补充了一定的铁元素之后，我们的气血也会相对变得充足，所以如果您气血不足的话，记得生活当中适当的吃点菠菜。
4、南瓜
那么其实我们生活中非常常见，不可否认，南瓜在我们补充气血方面确实有一定的疗效，主要的原因是南瓜当中含有大量的锌和铁，这些都是我们身体生成气血的原材料，并且南瓜对于我们的肠胃功能提升也有很好的帮助，当我们消化吸收功能好了，并且给身体提供我们身体造血的原材料，我们的气血也会逐步的提升，身体也会逐步的变好，所以女人补气血，可以适当的吃一点南瓜。
生活当中还有哪些食物有滋补气血的功效呢？欢迎你在评论区留下你的答案，方便大家一起学习，互相进步，对于本你有什么样不同的看法呢？欢迎你在评论区留言。
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