糖化血红蛋白64,正常吗对于血糖的控 [复制链接]

糖化血红蛋白是衡量血糖控制的金标准，也是诊断和管理糖尿病的重要手段。

在糖尿病治疗中，糖化血红蛋白水平对评价血糖总体控制、发现治疗中存在的问题以及指导治疗方案均有重要的临床意义。

糖化血红蛋白检查对于糖尿病患者尤为重要，因为糖化血红蛋白水平越高，罹患糖尿病并发症的风险越大。

检查无需空腹，它能够体现2~3个月的平均血糖水平，是对于评估长期血糖控制效果而言更稳定的检查。这意味着糖化血红蛋白水平不易产生受压力和疾病的影响所带来的日常波动。

那糖化血红蛋白6.4%，这种情况正常吗？

糖化血红蛋白正常值为4%一6%；6%控制偏低，易出现低血糖；6%一7%控制理想；7%一8%可以接受；8%-9%为控制不好；9%为控制差，是慢性并发症的发生、发展的危险因素，并可能发生酮症酸中毒等急性合并症，所以当其8%就应该加强血糖的控制。

所以，如果你的糖化血红蛋白6.4%，那说明你的血糖控制的非常好，继续保持这种状态即可。

对于血糖的控制，建议日常要注意这些：

1、饮食方面

健康的饮食对于糖尿病的治疗有着重要的意义。

血糖高的人不能吃含糖量过多以及淀粉含量过高的食物，饮食应尽量以清淡为主。在平时生活中进行适当的运动也可以有效控制血糖。除此之外，还可以服用降糖药，从而达到控制血糖的目的。

还有，早餐要尽量避免喝粥，因为喝粥会引起血糖在短时间内迅速升高，因此，血糖高的人尽量不要喝粥。

2、避免营养不良

虽然高血糖需要进行严格的饮食控制，但是并不要求高血糖患者过“苦行僧”的生活，有些高血糖患者对自己的饮食过于的严苛，导致身体出现流失蛋白质的情况，或者出现营养不良的情况，使身体急剧的消瘦，反而不利于身体健康。

所以高血糖患者一定要知道自己什么时候该吃什么食物，什么时候不该吃，在保证营养的同时还要注意对血糖的控制。

3、运动方面

加强体育锻炼也能更好地控制自身血糖值，可以坚持每天步行20分钟，只要能够坚持下来就可以改善。

所以，我们要知道，饮食对血糖的改善有重要的意义，所以日常一定要合理饮食，还要就是科学的运动，对改善血糖有很大的帮助。