其实，很多人都错误的认为缺铁性贫血是成年人才有，其实超过6个月以后的宝宝也很容患上缺铁性贫血。今天，我们就来介绍一下妈妈和宝宝如何补铁，让宝宝更强壮。为什么新生儿也会缺铁，贫血呢？
宝宝缺铁有什么危害？
一般情况下，足月宝宝刚出生时，体内其实是储存了足量的铁来防止缺铁性贫血的。但是等到6个月以后，宝宝体内贮存的铁会慢慢消耗完，要是含铁辅食添加不及时，宝宝缺铁的风险就比较大了，很可能引起贫血。铁是参与合成血红蛋白的重要营养素，是造血的原料。缺铁，会影响人体造血系统，造成“缺铁性贫血”，尤其对婴幼儿具有不可逆的影响！
当宝宝体内长期缺铁时，血液的携氧能力会明显下降，会使大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作和智力发育。
2、会让宝宝发育迟缓
缺铁性贫血可能影响运动功能，造成宝宝发育迟缓。
3、影响宝宝免疫力
缺铁性贫血还会使宝宝免疫力下降，这样宝宝生病的几率就会大大增加了。
4、影响宝宝食欲
贫血还会让宝宝不思饮食，造成“缺铁—吃得少—更加缺铁—吃得更少”的这种恶性循环。
宝补铁时间及参考摄入量：
足月新生儿体内约有mg左右的铁储备，通常可防止出生后4个月内的铁缺乏。早产儿及低出生体重儿的铁储备相对不足，在婴儿期容易出现铁缺乏。
母乳1-3个月时的铁含量为0.6-0.8mg/L,4-6个月时约为0.5-0.7mg/L。牛乳中铁含量约0.45mg/L低于母乳，且吸收率亦远低于人乳。
婴儿在4~5个月后急需从膳食中补充铁，如强化铁的配方奶、米粉、肝泥及蛋黄等。我国6月龄-1岁婴儿铁的每日适宜摄人量是10mg。
怎么正确补铁呢？
1、从孕期开始补铁
从孕期营养开始，我们要确保准妈妈日常膳食富含铁和维生素C，每日铁供给量达20毫克以上，保证宝宝的先天营养储备。
维生素C+铁，吸收更加倍。富含维生素C的蔬菜水果，和高铁食材一起吃，能有效提高人体对铁的吸收率。
母乳中铁的吸收率可达50%，对宝宝来说绝对是最佳食物，有条件的建议母乳喂养到宝宝2岁。
3、加辅食后靠食补
4~6个月，及时添加高铁米粉。对于刚添加辅食的孩子来说，含铁的婴儿米粉是最好的“补铁”来源，最适合作为宝宝的“第一口辅食”。可以先为宝宝添加含铁的婴儿米粉，再逐渐添加含铁的绿叶菜和肉类、肝类等。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要49，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
