糖尿病是以血糖升高的一种代谢性疾病，要想与之和平共处，我们就一定要将血糖控制在目标范围内。除了做到这一点，我们还要预防低血糖的发生。所以说，糖尿病与其他主要依靠专业治疗的慢性疾病不同，它有赖于我们定期检查血糖，并不断分析结果，从而实现生活、饮食、运动等方面的调整。
正因为定期检查血糖对于病情恢复超级重要，所以我相信大多数糖友的家里都有一个血糖仪，为能够随时测量血糖创下了条件。然而对于少部分糖友而言，血糖仪摆在家里，却不知道该多久进行一次测量？测量的时候又需要注意什么？这些非常现实的问题，都需要一一解决。那么今天，我这篇文章给予大家一个详细的解答。
为什么要自我监控血糖？
●自我监控血糖水平是糖尿病管理不可或缺的一部分，因为它可以使我们更加健康。无论我们如何控制糖尿病，比如单独饮食和锻炼、口服药物或服用胰岛素，定期的血糖监测都能立即反馈血糖是否控制在目标范围内。有时候，当我们将血糖数值制作成表，交由主治医生查看时，能给主治医生调整药物、胰岛素带来很大的帮助。
●此外，自我监控血糖可让我们活得更加自由，选择也更加广泛，做起事情没什么后顾之忧，甚至能让我们有信心从自己的行动中不断调整、学习，甚至能让我们为做得更好提供动力。当我们做到自我监控血糖，我们就知道自己正在做的事情是能做的，还是不能做的。比如：如果我们服用胰岛素且血糖较高，则可能需要推注或服用速效胰岛素，以使我们的血糖水平下降。又比如：如果我们服用胰岛素和服用降糖药物，在发生低血糖前能够发现，并及时进行治疗。
●定期监测对于显示锻炼的积极作用尤其有帮助。比如我们的血糖为mg/dl，但是我们每天开始散步，然而血糖却相比之前升高了，那么我们就很可能需要增强自己的动力。
●其实对于糖尿病患者而言，也需要保持饮食均衡。一般而言，我们几乎所有的食物都能吃，而这就需要自我监控血糖。有时候某些食物对自己而言，会让血糖受到比较大的影响，我们就需要放弃；如果对自己没什么影响，那么就可以适量吃一些。当然了，这里需要因人而异，相同的食物对不同的人群也会造成不同的影响。
多久测一次血糖比较好？
其实，不管是什么类型的糖尿病，在血糖监测方面都有一些共同点。比如大多数人每天早晨早餐前都进行空腹血糖监测；有些人还在午饭、晚饭和睡觉之前进行监控；有些人会在进餐前和进餐后进行监控；有些人会在饭后两个小时进行检查，而另一些人则希望在饭后一小时进行检查。其实这些问题并没有一个定论，依然需要因人而异，因情况而异。
然而，美国糖尿病协会的一篇论文显示：
糖尿病患者使用常规血糖仪监测血糖的频率越高，其糖化血红蛋白（HbA1c）的水平就越好。
其实，在一个理想的世界中，1型糖尿病患者应该每天进行6-7次血糖测量，一般测量时间段为三餐前后和睡前。但是，由于时间和资源的原因，这一般都是不切实际的，因此建议至少5次测量，直到血糖控制稳定为止。一般而言，1型糖尿病患者处于血糖稳定控制状态，每天至少应测量4次。
如果一个人被新诊断糖尿病，开始新的治疗或血糖控制出现问题，那么这个人就需要更加频繁地进行血糖测量。对于血糖控制良好的2型糖尿病患者，建议每天进行2次测量。但是，大部分2型糖尿病患者都没有得到良好控制，应该更多地检查。
血糖测量又该注意什么？
空腹血糖是我们在早上吃东西或喝东西之前的第一件事，它为我们提供了一天血糖数值的起始点，并有助于确定晚上的血糖状况。如果我们的空腹血糖始终高于毫克/分升，可能需要注意黎明现象或Somogyi效应的结果。因此对于经常早上血糖水平高的朋友，想要究竟是哪一个现象引起的。建议在凌晨3点多测量几次血糖。此时的高血糖可能是黎明现象，而此时的低血糖可能暗示了Somogyi效应。
一旦进食，血糖就会上升，但是下次进餐时血糖又恢复到正常水平。如果我们的餐前血糖在建议的范围内，并且我们的HbA1c检查结果也在目标范围内，则我们需要注意的是，饭后血糖测量就没有必要了。原因之一是我们并没有权威的临床研究，来证实餐后血糖高对我们身体的长期影响。
虽说餐前血糖检查是糖尿病管理中比较重要，但有时我们也需要餐后血糖的情况。比如当一个人的空腹和餐前血糖水平在建议的范围内，但他的HbA1c水平很高时，那么餐后血糖测量就是有益的。此外，我们还要注意的是，餐后血糖水平对于评估糖尿病患者对饭前服用的短效药，或饭前服用速效胰岛素的剂量和时间的反应也很重要。它也可以使糖尿病患者对某些食物或食物量，是否会对自己的血糖水平造成影响。
其实，糖尿病是一种个体化疾病，对食物的反应因人而异。除非每一个糖尿病患者在饭后进行血糖检查，否则他们将不会了解食物和血糖之间的关系，也不明白到底什么该多吃，什么不该吃。只能凭空想象，而是感觉那个东西甜，就绝对不能吃，那个东西不甜，就可以多吃。
对于糖尿病孕妇来说，在饭后检查血糖至关重要。因为与未怀孕的成年人相比，怀孕的糖尿病女性的血糖目标“更严格”。虽说现在的餐后血糖控制目标有些争议，这是因为我们还没有真正将其视为并发症的预测因素。但是，以我的临床经验，要使HbA1c结果低于6.5％，我们的空腹血糖水平必须低于m/dl，并且餐后两个小时的血糖低于mg/dl。如果不这样做，否则我们将无法实现HbA1c的目标。
