胰岛素抵抗会增加你患包括糖尿病在内的多种慢性疾病的风险。你可能有胰岛素抵抗的状况很多年而不自知。因为胰岛素抵抗通常不会引发任何明显的症状，最重要的是你要定期检查你的血糖水平，血糖水平是胰岛素抵抗的间接指标。据美国糖尿病协会(ADA)估计,如果不改变生活方式和饮食结构，那么多达50%的胰岛素抵抗和糖尿病前期最终将会发展成临床2型糖尿病。
胰岛素抵抗增加以下风险
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超重
甘油三酯升高
血压升高
一些有胰岛素抵抗状况的人也可能发展出一种称为棘皮病的皮肤状况，皮肤上会生长出深色天鹅绒般的增生斑块，通常易发生在颈部、腹股沟和腋窝附近。一些专家认为胰岛素在皮肤细胞内积聚可能会导致棘皮病，而且这种情况是很难治愈的。
胰岛素抵抗的影响
如果你有胰岛素抵抗或糖尿病前期,和你的医生积极配合非常重要。医生通常会例行监测你的血糖或糖化血红蛋白HgbA1c,这样他们就能初步确认你是否有胰岛素抵抗、糖尿病前期的状况，或者你已经患上糖尿病而不自知。
典型的糖尿病症状包括/p>
极度饥渴或饥饿
饭后不久又感到饥饿
频繁排尿及尿量增加
手或脚有刺痛的感觉
感觉比平常更容易累
频繁感染
如果你没有特别明显的症状,你的医生通常可以通过血液检测来初步判断你是否有胰岛素抵抗、糖尿病前期或糖尿病。
糖化血红蛋白A1C测试
诊断糖尿病前期或糖尿病的一种方法是进行糖化血红蛋白A1C测试。这项检测可以衡量你过去三个月的平均血糖水平。
5.7%以下的A1C读数被认为是正常的。
5.7和6.4%之间的A1C读数诊断为糖尿病前期。
A1C读数等于或高于6.5%诊断为糖尿病。
您的医生可能希望稍后再确认测试结果，根据你的血液检测实验室的y设备不同，这些数字可能会有0.1%到0.2%的误差变化。
空腹血糖测试
空腹血糖测试可以显示你空腹血糖水平，在不进食至少八小时后,你就可以进行空腹血糖测试。如果空腹血糖超过正常值可能需要在几天后进行第二次测试来确认。如果两次测试均显示血糖水平升高,医生可能会诊断你患有糖尿病前期或糖尿病。
空腹血糖水平低于毫克/公升(毫克/dL)被认为是正常的。
和毫克/dL之间的读数表示为糖尿病前期。
等于或大于毫克/dL诊断为糖尿病。
根据实验室设备的不同,这些读数可能会有3毫克/dL的误差变化。
葡萄糖耐量测试
根据美国糖尿病协会ADA的建议，两小时葡萄糖耐受性测试是诊断糖尿病前期和糖尿病的另一种可靠方法。检测第一步会先记录你的血糖水平，然后你会得到一杯葡萄糖水,你要在二分钟内喝完，然后二个小时之后再次测试血糖水平。
低于毫克/dL血糖水平被认为是正常的。
毫克/dl和毫克/dl之间的读数被认为是糖尿病前期。
血糖水平为毫克/dL或更高可以诊断糖尿病。
随机血液测试
如果你的糖尿病症状很严重,随机血糖测试是必要的,但是美国糖尿病协会ADA不建议用随机血糖测试来筛查或识别糖尿病前期或糖尿病。
你应该定期测试
糖尿病的测试应该在大约40岁开始,同时进行包括胆固醇和其他健康指标的测试。特别是你有以下情况时：
久坐不动的生活方式
高甘油三酯水平
有家族糖尿病史
高血压(/90毫米汞或以上)
有胰岛素抵抗的症状
诊断为妊娠期糖尿病
生下体重超过9磅的婴儿
中风
预防胰岛素抵抗问题
如果你有胰岛素抵抗或糖尿病前期,你可以通过每周至少五天，每次进行30分钟的运动，同时均衡饮食来预防。更重要的是减肥,即使你减掉当前体重的7%，也能大幅降低患糖尿病的风险。养成良好的生活方式是让你的血糖水平达到预期范围的最好方法。
