北京的最好白癜风医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/241021/s7u5569.html“我抽烟抽了20多年，血压高也戒不掉！”
“我高血压十几年了，天天吸烟还不是活得好好的！”
在我之前的高血压科普文章里，总会提到用戒烟的方式来防治高血压，这也引起了很多烟友的反感。吸烟容易得肺病似乎已经成了一个常识，可是谁又知道吸烟和高血压的关系呢？
其实，吸烟不光是有害健康，还会对我们的血压甚至是心脑血管系统造成危害。所以，我今天准备跟大家普及一下吸烟与高血压之间不得不说的关系！
吸一支烟，能让血压持续升高15-30分钟
如果是血压正常的人，吸烟会使血压上升，有研究表明，吸烟一只会使血压持续升高15-30分钟，不过这种血压的升高是一过性的，之后血压还会恢复正常。听起来是不是也没有什么大不了的，其实不然，这只是对血压正常的人来说，如果是本身就患有高血压的人呢，吸烟会引起血压骤然升高，加重高血压的病情发展，更不利于血压的稳定。
尼古丁——引起血压升高的真凶？
吸烟会引起血压升高，主要跟尼古丁有关。烟草中的尼古丁可以让中枢神经和交感神经变得兴奋，这会让心率加快。与此同时，也能促使肾上腺大量释放出一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质能收缩小动脉，增加外周血管阻力，所以能导致血压升高。
有研究发现，吸一支烟，能让我们的心率平均每分钟增加5-20次，收缩压上升10-25mmHg。而吸两支烟，10分钟后，由于肾上腺素和去甲状腺素的分泌增加，会使心跳更快，收缩压和舒张压都会升高。不过这种血压升高是一过性的，也就是说，它的持续时间较短。一般来说，抽完烟后，我们的血压会持续升高15-30分钟，等到体内的尼古丁失去影响力时，血压又会恢复正常。但是这并不意味着吸烟没事，它会对身体产生慢性影响，最终会导致血压长时间居高不下，或者让原本已经患上高血压的人出现并发症。
长期吸烟还会增加患心脑血管疾病的风险！
吸烟不光会引起血压升高，还是冠心病的高危风险因素之一，这是因为长期吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时，由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。
由此可见，对于血压原本就已经偏高的人来说，吸烟会大大增加患心脑血管疾病的风险。它会让脑卒中和冠心病的发生率大大提高，而且会让心肌梗死发病率比不吸烟者高出2-3倍。另外，除了能让血压升高之外，尼古丁还会影响降压药的疗效。所以，如果是有高血压的朋友，我们强烈建议你们戒烟！
写在最后
最后，我还是想再提醒一下大家，如果得了高血压，请不要再忽视吸烟对身体的危害，一定要戒烟。除此之外，规律的作息、少喝酒、适度的运动、科学的治疗都是控制高血压病情发展的有效手段。
