高尿酸是继高血压、高血糖和高脂血症之后的“第四高”，当血液中的尿酸水平上升时，如果不及时稳定，就会诱发高尿酸，这种疾病也是一种代谢紊乱疾病。
对于高尿酸患者而言，降低体内尿酸水平尤为重要，当尿酸长期处于持续增加状态时，如果不及时稳定，体内大量积聚也会形成痛风石，诱发痛风，增加骨骼和关节的疼痛。
导致尿酸升高的原因很多，其中一个主要诱因是摄入大量嘌呤类食物。因此，如果高尿酸血症患者想要稳定疾病的发展，他们必须控制饮食，及时改变不良饮食习惯。
高尿酸的危害有哪些？
1.痛风性关节炎
高尿酸是导致痛风性关节炎的最重要因素之一，特别是当患者尿酸水平较高时，痛风发作会更加频繁和严重，也会导致发病年龄更早。
2.痛风性肾病和慢性肾功能衰竭
高尿酸会导致尿酸沉淀物在肾脏内积聚，导致肾小管和其他组织堵塞，从而严重损害肾脏。同时，当患者的肾功能受到影响时，会导致尿酸排泄减少，从而加重高尿酸状态，两者之间有着非常敏感的关系。
3.尿酸性肾结石
虽然高尿酸患者出现这种情况的可能性很小，但也会给患者带来严重的伤害。例如，它会导致患者经常出现腰痛，如果结石出现在输尿管，也会导致患者发烧、无尿、肾积水、血肌酐升高，甚至血尿。
4.高血压
这是高尿酸血症更常见的并发症之一；通过临床研究发现，当患者血液中的尿酸增加60%μMol时，高血压的概率将增加15%～23%。
5.糖尿病
这种情况也是高尿酸患者常见的并发症，当尿酸增加时，会导致2型糖尿病风险增加。根据现有研究，大约四分之一的糖尿病患者是由高尿酸引起的，同时，高尿酸患者的糖尿病更容易引起糖尿病肾病。
6.肾脏疾病
当肾脏出现尿酸结晶时，患者会出现不同程度的尿酸肾病。同时，如果尿酸结晶沉积在肾脏的关键部位上，也会导致人们急性尿路梗阻的发生，会导致突然少尿以及急性肾功能衰竭等其他症状。
想要排出的尿酸多，就要多喝水？
喝多水会促进尿酸的代谢，由于如果一个人摄取太多水，便会伴随着喉咙进入体内，与血液结合。
水作为血液的有机溶剂，能够加快血液流通，提升红细胞中血红蛋白的携氧实力，加快身体新陈代谢。身体内的废弃物会随着新陈代谢进到水里，尿酸也是如此，最终进到膀胱变为小便。
排出平稳身体内尿酸值，但是也要控制喝水量，只是饮水不能在短时间内减少体内的尿酸浓度值。
医生：喝水的4个误区，痛风患者需了解
1.睡前喝水
睡前喝适量水，有利于宁心安神，但是如果晚上喝水太多，非常容易憋尿或是危害晚上休息质量。除此之外，肾脏功能在白天也是一个歇息环节，过多摄取水分也会增加肾脏功能的压力，造成浮肿。
2.一次喝太多水
在没有任何慢性肾脏病和慢性心衰的情形下，痛风病人跟高尿酸尿症病人每日应饮用水~mL。多饮水也会导致小便增加，有益于尿酸代谢，降低尿酸结晶体的建立。
可是，高尿酸患者就应该多喝水，但不是一次喝太多水，一次喝太多水的情况下也会增加肾脏功能的压力，尿酸都不会快速新陈代谢到身体之外。
3.饮料代替水
现在很多人平常不爱喝水，爱喝饮料，但果汁饮料当中的糖分非常高。过多摄取会严重影响正常血糖，还会造成尿酸水准上升。葡萄糖进入身体会促进尿酸新陈代谢的失调，也有高尿酸造成痛风风险。因此，建议高尿酸患者在平时尽量不要多喝果汁以及饮料。
4.汤代替水
饮水有利于除酸，却不是全部饮品都可以替代水。虽是高营养的汤，可是嘌呤碱多，不但会危害肾的功能工作压力，也影响尿酸的新陈代谢。油腻汤早已含有大量嘌呤，假如排出是尿酸而不是水，不但尿酸值减少，并且尿酸形成水平产能过剩，很容易引起痛风。
高尿酸患者的饮食禁忌有哪些？
1.少吃甜食
不能吃高糖水果以及食物，特别是葡萄糖含量强的食物，而且如果血液里葡萄糖的含量升高，那样血液和尿液中尿酸的含量便会快速提升。
2.少吃调味品
蚝油、蒜蓉辣酱、蘑菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也非常高，血液里尿酸的高效升高，也会引起痛风的发病。
3.少饮用咖啡和浓茶水
浓茶水、咖等饮品不容易提升嘌呤类化合物，但能激动植物性神经，很有可能加剧痛风，引起痛风急性痛风发作。
4.尽量少喝酒
啤酒内有嘌呤，酒精对痛风有许多功效，酒精能够促进嘌呤吸收。除此之外，酒精还可以改善尿酸代谢，提升痛风跟高尿酸尿症风险。
5.不要吃海鲜
痛风性关节炎病人应控制嘌呤肉类食物的摄入，如动物肝脏、金枪鱼、凤尾鱼、鲭鱼、凤尾鱼、大鱿鱼、海参、虾等。一直以来，不管亚急性或是慢性患者，这都是痛风病人食物禁忌，一定要小心。
