北京中科白癜风医院刘云涛 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/zhiliaowuqu/m/43747.html文/孕姐谈育儿
作为孕妈妈，我们都希望自己的胎宝宝健康地成长，而及时的喝水有助于孕妈妈和胎宝宝的健康，孕姐告诉大家，孕妈妈由于体质的独特，会导致体内的新陈代谢加快，而且容易出汗，所以对于水的需求也比正常人要多，如果没有及时的补充水分就会影响自己的代谢功能，长期下去肯定是对胎宝宝的生长有不好的影响。
网友茉莉：我怀着胎宝宝已经快5个月了，本来我就不怎么爱喝水，所以就算是怀孕了以后也没太多的去注意这个细节，而且现在天气又比较炎热，因此我很不幸的开始便秘，食物不好消化，再加上怀着小宝宝，对有的器官也会有压迫，所以有时候很难受，现在只好每天多喝点水，想早点改善这个问题。
其实，孕姐知道喝水对于很多人而言都是一件小事，尤其是有的孕妈妈并没有怀孕的经历，所以也认为喝水不是很重要，甚至对喝水是容易忽略的，但是孕姐要提醒各位孕妈妈，对于我们特殊人群而言，万事都需要注意，尤其是喝水，因为喝水有助于加速我们血液的流动，加快体内的新陈代谢，帮助我们将体内的毒素排出去，所以喝水对我们很重要，但是孕妈妈们，你们知道我们应该怎么喝水吗？孕姐告诉大家喝水也是有讲究的，在生活中有的水是孕妈妈应该避免的。
1.少喝纯净水。有的孕妈妈会觉得很奇怪，为什么要少喝纯净水呢？毕竟纯净水是十分干净的水啊，孕姐告诉大家，纯净水是比较干净，但是纯净水属于纯水，没有细菌和病菌，大量的饮用就会带走我们体内很多的微量元素，从而降低孕妈妈的身体免疫力，我们人体其实是需要一些细菌的，并不是什么细菌都要排斥。
2.尽量不喝茶水。孕姐认为茶水在没有怀孕的时候饮用是没有什么问题的，但是对于孕妈妈而言最好不要喝，因为茶水中会含有鞣酸，这种物质会与食物中的钙、铁元素结合，形成不容易被吸收的物质，这样一来就会影响我们孕妈妈和胎宝宝对钙、铁元素的吸收，肯定不利于胎宝宝发育，而且经常喝茶就会让孕妈妈心跳加快，神经兴奋，也不利于孕妈妈休息。
3.少喝果汁。有的孕妈妈喜欢和果汁，因为果汁一个味道好，而且果汁中含有水果所具有的一些营养成分，按道理来说是很好的饮品，但是为什么孕姐不建议孕妈妈多喝果汁呢？因为果汁中90%以上的成分都是水分，还有果糖和葡萄糖，这些物质很容易被孕妈妈吸收，多喝容易让孕妈妈患上孕妇糖尿病这些疾病，所以孕姐建议孕妈妈每天喝果汁的量不要超过毫升。
4.不喝久沸的水。孕姐给大家说一个事实，我们中国人喜欢喝开水，开水可以有效的杀灭一些寄身虫和病菌没有错，但是如果是煮了很久的开水就会产生亚硝酸根和砷这些有害物质，这样一来就会让我们血液中的低铁血红蛋白变为不能携带氧分子的高铁血红蛋白，肯定就会让孕妈妈血液中的含氧量降低，对于胎宝宝而言不是一件好事。
孕姐建议孕妈妈对于这4种水一定要科学的选择，不要对喝水这件事不上心，在生活中我们可以多喝白开水、矿泉水和蔬菜汁，因为这些水都是很不错的，而且很适合孕妈妈和胎宝宝，所以喝水对于孕妈妈而言也是有讲究的，大家要注意哟。
