中药白癜风的治疗方法 http://m.39.net/pf/a_5039596.html我是伽惠，每天写一篇文章，分享健康，传播爱，这是我的第58篇原创文章，希望的分享能帮到你。
昨天翻到相册里有一张照片，说我40岁肯定都相信。我的黑历史，今天决定扒一扒。
今天的一张随手拍
现在经常被人喊丫头，一般只说我有20多岁，仅仅两年的时间，我的变化却如此大。
得益于这份养生大健康的事业，加上自己从心态方面的转变，由内而外，女孩子开始懂得一切向内求，就会越来越好。
首先要有独立的人格，独立的自我，不依赖他人，也能把自己的生活过得更好，手心向下，是我们每一个女孩子的使命。
起初生完宝宝后严重的抑郁，身体好多项都出现了问题，宝宝四个月的时候，抱着她出去走了不到米，真的感觉自己要晕过去了。
回来时照镜子，家人说我面无血色，情绪也不怎么好，夜晚经常失眠，严重的时候，去检查身体，还出现了贫血。
我决心要改变，我还年轻，我的身体一定还可以更好，那个时候的样子，自己都嫌弃。
从自己到看到很多的产后妈妈，发现很多的经历都惊人相似，一路走过来，太不容易了，从心态的改变再到自己去接纳，去突破，去写出来。
今天不写创业，只想碎碎念，把自己身体的改变从差变好写出来，经历的几个阶段。
一、身体差的表现
从产后抑郁开始，从内向外，经历的自己都嫌弃的几个点，当时觉得我的身体太差了，主要有以下几个方面：
1.皮肤差
产后那几年，见过我的朋友们都说，你怎么面*肌瘦了，而且脸上**的没有一点血色，粉底都盖不住的斑点。很可怕。那个时候我最讨厌照镜子。
每一次照镜子，我都能想到一个词，一朵娇艳欲滴的花儿，因为产后疏于管理，这朵花没有营养没有好的环境，没有阳光雨露，一下子蔫了。
女人靠气血滋养，没有气血供给，好可怕，一下子老了20岁。
2.有失眠
我记得那个时候，经常三点多睡不着，经常刷手机，看电视，有因为白天的事情把自己气的，也有因为带孩子的时候，晚上的时间是自己的。
也有孩子晚上难受，不能睡，夜里要喂奶，哭闹，醒了睡不着，入睡困难了。睡不着翻来覆去的感受，有一种白天期待夜的黑，夜里睁眼无奈等天明。
睡眠不能保证，身体的各项机能，也无法恢复，长此以往身体也会越来越差，就像是恶性循环一样的。
3.有贫血
一个孩子三桶血，每一个妈妈在怀孕四个月的时候，都会出现一个正常的现象，叫生理性贫血。血容量增加，血红蛋白减少。
营养和各方面注意好，及时的补充铁质，不会有太大问题，但是像我，在产后没有注意，加上喂奶，身体恢复的很差，导致后期出现了严重的贫血。
可能很多人都出现过，感觉身体不好，去医院检查，但是医生就说你身体没有问题，之后呢就忽视了保养的问题，直到这种痛苦持续出现，有一天出现病理的改变时，就是检查单的上结果有异常了。
我们才开始害怕，开始寻找快速的解决方法，但是这种形成不是一朝一夕形成的，不会有那么快速的解决方式让你完好无损的恢复到之前。所以我觉得中医的神奇之处就在这里。
二、什么是身体健康
后来，我接触到中医，接触到养生，接触到现在的一切的一切，都让自己变得越来越好，主要有下面3个方面：
1.睡眠充足
高质量的睡眠，真的让人一天精力充沛，让人活力四射，和我之前的对比真的反差太大了。
比如，放下手机秒睡，晚上如果我一点睡，六点多起来，没有气色不好，也没有人很没有精神，睡完觉起来，只有一个词形容，神清气爽。
2.气色红润
现在经常素颜出门，粉底都不用的我，有点太粗糙了，但是事实上，和之前的面*肌瘦形成了强烈的反差，我的黑历史就这样暴露无疑了。
女孩子靠气血的滋补反应在身体各个地方，由内而外的，最开始的时候，市面上所有的好评的护肤品我都买过，看小红书一天都不带停的，想让自己的皮肤好。
但结果是，适得其反，好气色，人越来越年轻皮肤越来越好，一定是由内而外散发出来的健康。好皮肤是好身体的反射。
3.气血充足
最近还发现了自己，力气特别大，前面提到过孩子四个月大的时候，抱着她走了不到米，要晕了。
气血足，滋养身体的各个方面，比如气血足了，手脚没有那么怕冷了呀，前几天看别人穿棉袄，我没穿外套，那一刻我都自我怀疑了。
人体是个非常神奇的系统，当你的气血不足时，他会优先将气血输送到你的心脏大脑，保证生命的供给。
气血充足时，保证生命正常运转，才会把气血输送到离心脏最远的手和脚，手和脚就没有那么冷了呀。
就像皮肤也是的，气血充足，人体会将气血输送到皮肤，滋养它。
三、吃阿胶的好处
以上全部都是自身的改变，经历的痛苦，和现在的感触，坚持快两年多食用阿胶，自己受益后，我总结了以下3个点：
1.养血补血
就像前面说到的我，有贫血，而且严重的气血不足，到现在我的觉得精力充沛，后脚暖和，是因为阿胶的养血补血功效。
阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白的含量，对缺铁性贫血有显著疗效。
产后的那几年每一次去体检，我发现自己的白细胞偏高，红细胞，还有血红蛋白都是很低很低的，医生就说我免疫力低下。
现在去检查，指标都很好，认识我的医生都有点不敢相信这个变化。
2.美容养颜
阿胶最主要的成份是蛋白质，我现在皮肤变得好了，我认为是阿胶的功效呀，因为肤的修复和保湿都离不开胶原蛋白。
以前我痴迷于那么多护肤品，后来自己熬胶后，护肤这块我有时候都省略，但是皮肤的状态真的是一天比一天好。
3.调经安胎
昨天的文章中提到的女孩子，宫寒，我自己之前是很严重的，每一个周期都是痛苦挺过去。
到现在，每一次我睡一觉就好了很多。没有之前的那种经历。
女孩子通常在14岁前后会有生理期，每28天一个周期，子宫内膜固定脱落，阿胶补气血暖宫滋养子宫，长期坚持，子宫温暖，痛经自然而然的就悄无声息的走了。
一直相信温暖的房子养出的都是有爱有担当的宝宝，子宫就像一座房子，温暖的子宫，孕育出的一定是健康聪明的宝宝。
伽惠：十女九寒，宫寒怎么调理？
伽惠：阿胶到底有哪些功效？看完文章就懂了
希望今天的文章分享让你有收获，如果你还有任何关于健康养生的问题不懂的，欢迎来咨询我~
伽惠
