MMC糖尿病健康教育系列讲座（第六期）——世界糖尿病日系列活动
12月2日下午15:00到16:00，省二MMC在福建中医药医院门诊五楼候诊大厅举办了第五期以“2型糖尿病的饮食运动治疗”为主题的糖尿病健康教育系列讲座。张艳护师分别详细深入的讲解了糖尿病饮食及运动治疗的原则、方法和注意事项，强调饮食、运动治疗是2型糖尿病治疗中不可或缺的重要组成部分，糖友们在坚持药物治疗的同时，也必须在在生活方式对疾病进行干预。讲座完毕，现场的糖友针对自身疑惑现场咨询，现场一对一解答病指导。
讲者风采
讲座现场
本次讲座，为糖友们讲解了2型糖尿病的饮食、运动治疗，引导糖友们建立健康的生活方式和饮食习惯，受到了糖友的热烈欢迎。
现场答疑
2型糖尿病的饮食与运动治疗
一、管住嘴——预防心血管疾病的第一道防线
饮食治疗是糖尿病及其并发症的预防、治疗、自我管理以及教育的重要组成部分。饮食治疗的目的在于通过调整营养素结构，助力血糖控制，维持理想体重并预防营养不良发生。
1.饮食治疗的总则：糖尿病及糖尿病前期患者均需要接受个体化医学营养治疗。医学营养治疗应在熟悉糖尿病治疗的营养师或综合管理团队指导下完成。应在评估患者营养状况的前提下，设定合理的质量目标，控制总能量的摄人，合理、均衡分配各种营养素，达到患者的代谢控制目标，并尽可能满足个体饮食喜好。
2.饮食治疗的目标：达到并维持理想的血糖水平，降低糖化血红蛋白水平。同时控制其他心血管疾病的危险因素，包括血脂异常和高血压。维持合理体重：超重/肥胖患者减重的目标是3~6个月减轻体重的5%~10%。消瘦者应通过合理的营养计划恢复并长期维持理想体。
3.饮食治疗的原则：合理控制总热量，提供均衡营养的膳食。糖尿病前期或糖尿病患者应接受个体化饮食控制，目标是既达到或维持理想体重，又满足不同情况下的营养需求。
二、迈开腿——远离心血管疾病的有效手段
运动是2型糖尿病的基础治疗：运动治疗是糖尿病的基础治疗，应贯穿糖尿病病程的始终。运动锻炼在2型糖尿病患者的综合管理中占重要地位。
运动可以预防糖尿病：规律运动对糖尿病高危人群一级预防效果显著。规律运动可以显著延缓高危人群奔赴糖尿病的步伐。
运动可以改善血糖控制：流行病学研究结果显示：规律运动8周以上可将2型糖尿病患者HbA1c降低0.66%；坚持规律运动12~14年的糖尿病患者病死率显著降低。
3.运动的其他好处：规律合理的运动有助于血糖、血脂、血压及体重的控制，减少心血管事件的发生风险，还有助于情绪的调节，提升幸福感。
饮食、运动治疗是2型糖尿病治疗中不可或缺的重要组成部分，糖友们需要重视生活方式对疾病的影响，在坚持药物治疗的同时，更需要健康生活，才能更好的迈向健康。
