白癜风人民大会堂活动 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/180415/6169119.html糖化血红蛋白
糖友要对血糖控制情况了如指掌，不仅需要进行血糖监测，还需要进行糖化血红蛋白的检测，它能反应你2~3个月内的血糖控制情况。那么对于糖化血红蛋白，糖友一定要知道这5件事！
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糖化血红蛋白是什么？
糖化血红蛋白是血液中的葡萄糖同血红蛋白结合的产物，与血中葡萄糖的浓度成正比。因为红细胞的寿命约为天，所以测定糖化血红蛋白可以了解最近2-3个月的血糖平均水平。
正常人的值为4%~6%。一般情况下，糖友因为血糖升高，其血红蛋白糖化的比例也会超过6%，明显升高。
它不受偶尔一次血糖升高或降低的影响。其结果稳定，变异性小，而且不受吃饭的时间和短期生活方式的影响。因此对它进行测定，可以比较全面了解过去一段时间血糖的控制情况如何。
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糖友们多久检测一次糖化血红蛋白？
糖化血红蛋白治疗之初建议每3个月检测一次。一旦达到目标，可每3~6个月检查一次。
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糖化血红蛋白与血糖控制水平是怎样的？
4%～6%：血糖控制正常。
6%～7%：血糖控制比较理想。
7%～8%：血糖控制一般。
8%～9%：血糖控制不理想。需加强控制措施，多注意饮食结构及运动，并在医生指导下调整治疗方案。
＞9%：血糖控制很差，是慢性并发症发生发展的危险因素，可能引发糖尿病性肾病、动脉硬化、白内障等并发症，并有可能出现酮症酸中*等急性合并症。
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不同人群的目标糖化血红蛋白是多少？
内容参考：糖尿病之友《一图读懂：适合你的糖化血红蛋白控制目标是多少？》
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糖友如何控制糖化血红蛋白水平？
要想降低糖化血红蛋白水平，糖友需要努力做到以下几点：
（1）保持健康的体重
如果糖友超重，可以努力通过饮食和锻炼进行减肥，这会显著降低血糖水平和HbA1c值。
（2）健康饮食
糖友和糖尿病前期的朋友，需要摄入低热量且营养丰富的食物，如水果、蔬菜、膳食纤维；同时应该限制饱和脂肪酸、碳水化合物和深加工食品的摄入。
例如，食用全麦面包和糙米代替白面包和白米饭将有助于减少饭后的血糖峰值。如果有必要，可咨询营养师进行食物的选择和饮食计划的制定；还可以使用日常饮食日记或卡路里计数器跟踪每日食物的摄入量。
（3）坚持运动
通过坚持锻炼，血糖将从血液转移到细胞中为身体产生能量，从而降低血糖水平。此外，锻炼会提高身体对胰岛素的敏感性。
每个人都应该把体育活动纳入到日常生活中，对于没有糖尿病的人群，锻炼身体将有助于预防糖尿病；对于糖友而言，锻炼能帮助保持良好的血糖水平。
建议，每周应该至少进行5天每日30分钟，也即每周共分钟的中等至高强度的有氧运动（中等强度是指在运动时可以正常交谈但是无法唱歌的程度，而高强度意味着不暂停活动就无法正常交谈）。
好消息
通过以上内容，相信大家已经对于糖化血红蛋白检测及其重要意义有所了解了。接下来济康大药房要给大家送健康福利啦！
糖化血红蛋白免费检测
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检测时间：年10月24日（10点开始）
检测门店：济康大药房*河路店（*乌鲁木齐市沙依巴克区*河路号）
预约-
预约名额：名额有限，先到先测
检查前准备
该项检验指标反映糖尿病患者近期血糖控制情况，无需空腹，但常与空腹血糖同时检测，建议空腹。检查前一天清淡饮食，忌烟酒。晚上10点以后禁食水，次日早晨空腹检查。
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