40年糖尿病史的老太太都能成功逆转糖尿病 [复制链接]

糖尿病控糖中心统计发现，中国是糖尿病的重灾区，患病人数已经超过3.6亿。也就是说，每四个人中就有一个人有糖尿病。而且这还不包括那些亚糖尿病人群，也就是那些暂时没有患糖尿病，但是血糖高于正常的人群。

控糖中心告诉大家糖尿病是一种慢性代谢性疾病，本身可能不是特别可怕，但还是有“不死之癌”的说法。这是因为如果血糖经常失控，各种并发症都比较严重。

糖尿病控糖中心给大家举例比如常见的疾病有中风、糖尿病足、糖尿病肾病等等。这些疾病一旦控制不好，很容易截肢、瘫痪甚至死亡。

此前，糖尿病控糖中心有幸遇到一位有40年糖尿病史的老太太。73岁的她看起来很有精神，血糖控制极好。她的血糖几乎不可能失控。控糖中心总结出几个她控制糖分的秘方，跟大家分享/p>

一、定期审查

糖尿病逆糖中心提醒大家既然你是糖尿病患者，你就是病人。如果你生病了，你自然需要定期检查。这是所有小学生都知道的道理。但是很多人在这方面做的不是很好。

老太太说，即使再忙，一年也医院和医生确认自己的糖尿病状况。至于要复查的数据，包括胆固醇、糖化血红蛋白、体重指数等。，并不是特别复杂，但是血糖的控制是可以用一个清晰的思路来完成的。

二、保持良好的心情

虽然我们生病了，但也不能一直抑郁，尤其是遇到糖尿病这种很难治愈，对日常生活有一定影响的疾病。很多人因为血糖有一两次失控，或者因为吃不了这个吃不了那个，每天都要监测血糖，所以很紧张。

其实这些都完全没有必要。我们要以乐观的心态去面对疾病，否则，不正是疾病想要的吗？

三、合理的饮食

老太太说，我还记得我刚得糖尿病的时候，对什么能吃，什么不能吃，什么需要控制摄入量没有很好的认识。所以那段时间血糖经常失控。后来我专注于这方面的知识，无论是听专家讲课还是自己看书，对糖尿病的饮食有了进一步的了解。

从那以后就很少出现因为饮食问题导致血糖失控的情况了。其实糖尿病患者的饮食和正常人并没有太大的区别。大家要做的最重要的事情就是营养均衡，注意每餐的摄入量，仅此而已。

糖尿病控糖中心里老太太就是糖尿病成功逆转的例子，相信大家也都可以做到，得了糖尿病并不是什么大病，但是拖着不去改变，才是最错误的选择。