日常中有很多的父母经常都会因为孩子贫血而焦虑。特别是生过孩子的女性，贫血占据多数，一旦贫血，就容易出现头晕眼花，脸色发*等等的症状。日常中如果想要补血的同时，也要切记，哪些食物不能食用....
1.脂肪
如果食用过多脂肪，就会抑制人体造血功能，和贫血病人的消化和吸收，因此每天摄入脂肪量不要超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
2、大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
3、牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
4、咖啡
咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人来说也是非常不适合的。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。好了，以上4种食物，贫血人群要切记了
