白癜风多少钱能治好 http://m.39.net/baidianfeng/a_12403564.html据新英格兰医学杂志上的中国糖尿病大规模流行病学研究显示，中国糖尿病患病率已达到9.7%，我国糖尿病患者数量已达到1.22亿，人居世界第一。这只是一个数字，在生活中具体体现就是一桌人吃饭时，会有那么一两个人会拿出胰岛素来打针，或者要药盒取出来餐前的二甲双胍，餐后的阿卡波糖（每个人病情不两只，二甲双胍和阿卡波糖医生会指导在餐前或是餐后来服用）
因为群体庞大，糖尿病的控制养生保健方法应地而生，今天先不跟大家聊，怎么吃药，怎么保健，怎么分析血糖，我们从心理上来聊一聊，对于糖尿病人的认知。三年前家里医院检查时，查出来糖尿病，当时的血糖高达21，糖化血红蛋白差不多15，这个数字不用解释，只要是糖友都知道高离谱，当时全家人被吓到了，着实兵荒马乱很久，每天盯着吃药打针，三餐每吃一口都会有人说这个多少热量，那个多少糖，这不可以那不行，终于在一个多月后老人爆发了，拒绝打针，拒绝吃药，被气的大半夜晚上十一二点哭着在街道溜腿，打电话跟朋友述说自己的焦虑，因为高血糖太久，糖尿病并发症已有体现，眼底病变，足底病变，糖尿病肾病3期，这些就像随时崩塌的雪山悬在心里，因为焦虑未来发生的事，就用颠覆当下的生活想去改变未来，结果事与愿违。因为当时的生活状态，工作压力，家里事情，整个人差不多是崩溃边缘，在朋友的建议一下去找了心理医生。到现在为止老人打针吃药，饮食运动，糖化血红蛋白稳定在6，配合度还是很高的.
下面就跟大家分享一下这三年的一点点心得：1在日常生活中，我们发现越是亲密的人，往往更难平静的沟通日常生活，想要跟父母沟通，就需要特别的沟通技巧。2不要说不要做什么，而要说做什么更好。比如说“我不要吃油炸的”而是说“我想吃牛肉”“不要”这个词传递的是一种不认同，没有人喜欢被质疑对吧，更有效的方法就是直接告诉家里老人，你想吃什么？你想要什么？你想要他怎么做，用引导的方式来表达你的希望，又避免了猜错的烦恼。3被动接受变成主动要求，在你下班快回家的时候，选好你想要吃的东西，告诉家人并说清楚分量，比如说“我想吃炸排骨”油比较多，所以别太多，一盘四五个就够了，这样可以温柔地防止家人准备过多的零食4可以不认同，但需要接受心意，如果老人准备了过多的零食食材，可以回应一下老人对自己的关心“您买这么多零食准备这么多吃的，最近我都胖啦，上周检查我的血脂高，我现在爬楼都喘气，您监督一下我呗”5在跟家人沟通糖尿病问题的时候，你也需要多了解和口服一些糖尿病医学的知识，慢慢的潜移默化将这些知识分享给家人，让他提高爱护自己的能力，比如糙米+白米蒸米饭，一次白米多一点，一次糙米多一点，然后测上一下餐后血糖，让数值告诉他白米多的血糖高。6降低思维交流，就是放下你的态度去接纳去包容，哪怕你没办法认同，依旧能心平气和的交流，有些时候被气没办法，我都会在心里默念：他的初衷是爱和关心他只是不会表达，相信家人是爱我的，还有什么事情不能去解决呢？
