细心的朋友就会发现，其实我们身边有很多朋友都存在怕冷畏寒的情况，经常会反反复复的感冒，尤其是女性朋友，但是对此她们并不是很重视，觉得一直以来都是这样，已经习惯了，殊不知却给身体埋下了各种危机，如手脚冰冷、宫寒、痛经等体寒症状，当这些症状长期持续下去，将会造成月经不调、气血差、血瘀、内分泌紊乱、早衰、不孕等各种问题。
那体寒究竟是什么原因导致的呢？
1、循环障碍：心脏功能差，导致身体的末梢部位无法及时得到血液的供应；人体血管收缩，血液回流能力降低，尤其是手指、脚趾间部分血液循环不畅。
2、贫血：如果患者有贫血情况，那么也会使身体中循环血量不足或导致血红素和血红蛋白偏低；
3、月经和生育引起的激素变化：影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症；
4、心理及精神因素：现在的女性除了工作、家庭的生活压力外，还有来自社会的压力，当精神压力过大、心理过分敏感、过度操心以及时常心神不安时，很容易引发体寒。
体寒会有哪些症状？
体寒通常是由于体内阳热之气不足，不足以温煦身体，所以体寒的人一般体质较弱、畏寒怕冷；面色偏白，没有光彩；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。
如果脾胃虚寒突出，常常表现为食量较小，消化吸收功能差，不能吃生冷瓜果，喝冷饮，否则胃中难受，甚至腹泻，腹部不能着凉，着凉就容易腹痛、腹泻。
如果肺寒明显，主要是畏寒怕冷，抵抗力不强，受冷就容易引起咳嗽，易感冒。
如果肾寒明显，则性功能可能减退，腰膝发凉、小便频繁、颜色清浅。
如果宫寒明显，则月经不调，比如月经延后、月经量比较少、有血块、痛经，甚至间接导致怀孕困难。
女性出现体寒该怎么办？
体寒的女人一般需要从日常起居、精神、饮食、药物等方面综合调理。
体寒的女人要注意避寒就温，多做户外活动，中医认为动则生阳，可抗体寒，体寒者最好坚持长期小量运动，但不可运动过量，过量反会损伤阳气。
体寒者还要避免长期在阴冷潮湿的环境中工作或居住，要根据温度变化及时增添衣物，夏天空调不要开得过凉。
体寒的女人大多性格沉静内向，易于消沉，要多听轻快昂扬的音乐，多参加团体活动，多交流，培养开朗的性格。
体寒的女人要多吃有温阳助热的食物，如姜、羊肉、牛肉、红枣等，少吃性寒的食品，如梨、苦瓜、冷饮等。刚从冰箱中取出的食品，不要马上食用，要等其温度回升后再食用。
如果寒气比较严重，医院看中医，医生一般会给予中药进行调理，比如小建中汤、艾附暖宫丸、理中丸等等。
当然还有火龙灸、雷火灸、脐疗等这些中医调理方法，在调整女性体寒方面，效果是非常好的，一般情况下需要连续调理3到6个月，就能明显地改善患者的寒性体质。
综上所述：女性会因寒生百病，因此体寒还是得多注意调理，健康的调理是非常的有必要的，如果发现自己的身体有上述体寒的症状，那就要重视起来了，一定得好好的保养一下；如果自己不太确定，医院进行检查后进行相应调理。
