之前有一位网友在后台咨询，说自己很注重体检，医院测了几次空腹血糖，都在5.8到6.8mmol/L之间。然后他听别人说，正常的血糖标准应该是6.1mmol/L，但医生却说是6.8mmol/L，到底该以哪种为准？
我们首先来明确一下，空腹是至少八小时不进食的情况下，一般就是早起之后测出来的血糖，这时候的血糖水平本身就是比较低的。
但是很多人在测空腹血糖的时候，会出现失误，主要是涉及了一些测量误区，一起来看看。
01空腹测血糖的4大误区
第一个误区，为了第二天空腹血糖更低，前一天晚饭故意少吃，但是这样并不能够反应真正的血糖值，影响判断；
第二个误区，空腹时间超过十二小时。空腹时间过长，对身体不好，而且容易出现低血糖，也不利于测量，所以建议早上八点左右测量比较好；
第三个误区，测量血糖期间，需要保持正常用药，无需停药，正好可以看下药物对血糖的控制效果，停药了血糖波动，反而对身体不好；
第四个误区，测量空腹血糖前，最好不要运动，因为很多人有晨练习惯，但如果运动完再测血糖，也不准确。
02糖友测空腹血糖，血糖6.1和6.8，哪个才是标准值？
我们先看6.1mmol/L，这个数值是一般人群的空腹血糖上限，如果超过6.1mmol/L，就代表血糖异常，需要采取干预措施。
再说说6.8mmol/L，一般来说，空腹血糖超过这个值，但是还没有达到7.0mmol/L意味着属于糖尿病前期。
如果是年纪较大的，伴随其他合并症的人，测出空腹血糖6.8mmol/L也不用太过惊慌，因为年龄增长，血糖本身就会有所升高。如果本身已经是糖尿病患者了，那么也可以适当放宽标准，只要身体没有明显异常，这个数值就不必担心。
所以，综上所述，这位网友应该参照医生的话，空腹血糖6.8mmol/L不算严重，只要控制得当就好。
我国现在的糖尿病标准是，空腹血糖达到6.1mmol/L，餐后2小时血糖达到11.1mmol/L，但是还需要进行两种测试。
03糖尿病的相关检测
一个是口服葡萄糖耐量试验，从而对胰岛细胞功能进行检测，了解人体对血糖的调节能力。之所以要进行这一步骤，是因为有的人虽然短时间测出来血糖偏高，但是只是暂时的，如果胰岛功能完善，耐糖水平高，那么很快就可以恢复正常，自然就不能界定为糖尿病。
另一个是测糖化血红蛋白。糖化血红蛋白可谓糖尿病诊断和监测的“金标准”，因为它反映的不是即时血糖值，而是人体在过去两三个月内的血糖水平，不在乎检查前是否空腹，是否用药，是否运动，所以更具参考意义。
对一般人来说，糖化血红蛋白需控制在4%到6%以内，而糖尿病患者的糖化血红蛋白在6.5%以下是较为理想的，如果超过这个数值，尤其是高于9%的时候，就意味着血糖控制效果不佳，会增加并发症风险。
当然，最终确诊糖尿病，还需要看看自身有没有相关症状，比如说最常见的多饮、多食、少尿、体重下降等。
此外，除了糖尿病本身的指标，还有两个指标也需要注意下，就是血压和血脂。
三高往往有着相互影响相互作用的关系，所以糖尿病也需要提防高血压、高血脂。
如果血脂水平升高，会增加糖尿病血管病变的风险，并且血脂升高可能会诱发脂肪肝，这可能会引起胰岛素抵抗，所以血脂需要控制。
血压升高的话，同样会增加心脑血管疾病的发病率，而且还会增加肾脏、视网膜病变的风险，对糖尿病患者更加不利。
总的来说，空腹测血糖，不同的人有不同的标准，而且想要确诊糖尿病，也不是一个血糖值就可以定论的，建议大家综合判断，当然，更希望大家的血糖都在标准范围内，三高一个不占。
[1]《常见的空腹血糖监测误区，你测对了吗？》.健康界.-08-15
[2]《糖尿病年轻化趋势明显？控制血糖很重要》.人民网.-09-09
[3]《疑似得了糖尿病，测下空腹血糖就能确诊吗？你想得太简单了》.健康界.-10-17
#健康过冬指南#
