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宅家的快乐是什么？
当然是窝在沙发上
看着电视来一瓶冰可乐
今年15岁的小周也是如此
然而
近日，杭州15岁少年小周（化名）跑步时突然倒地中风，左侧肢体全瘫，右侧颈内动脉闭，颅内大面积脑梗死......很难想象，这都是从小周身上查出来的病，有脑水肿死亡的危险。
医生从父母口中得知，小周爱喝可乐，一天至少一瓶可乐起步，兴起时能畅饮两三瓶。小周身高厘米，体重却超过斤，平时只要稍微动一动就气喘吁吁，每周的体育课更是他的“噩梦”。
小周的主治医师陈天文进一步解释：小周长期喝可乐，体重指数高达32kg/m2，已达到肥胖标准，且空腹血糖偏高、糖化血红蛋白处于临界值，已出现胰岛素抵抗，尿酸也偏高，机体已出现代谢紊乱，最终发生大面积脑梗死与此密切关系。
11月19日
#15岁少年每天1瓶可乐突发脑梗死#
登上了微博热搜
有不少网友
在评论区抖起了机灵
也有网友正经评论
碳酸饮料真得少喝
还有网友说道
这不是可乐的锅！
其实，如果作为一种偶尔的获得快乐的方式，我们并不需要为可乐杀精、骨质疏松、腐蚀消化道……等过度夸张的危害而担惊受怕。
在众多黑锅中，真正该背锅的只有一个：糖。
研究显示，每天喝超过一杯含糖饮料，肥胖风险比不喝的人高31%；得高血压风险升高18%；高血脂风险升高32%。
除此之外，一项纳入17万人的研究发现：每天多喝一杯含糖饮料，冠心病风险增加16%，喝得越多，风险越高。
而早在年
就有媒体曾报道过
14岁男孩因长期喝碳酸饮料
突发脑梗
而在此前
#29岁女生被诊断为爆发型糖尿病住ICU#
话题也冲上过热搜
多喝含糖饮料还有哪些危害？
1.导致龋齿
因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它，二是因为甜饮料导致体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。
2.导致肥胖
每克糖会带来4千卡的热量，1ml含糖饮料所带来的热量就约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童，肥胖风险增加1.7倍。
3.导致糖尿病、高血压、心血管疾病
在含糖饮料中存在的糖是单糖和双糖，容易被消化吸收，造成血糖的迅速升高，容易导致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。
4.增加肾结石的风险
含糖饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
5.脂肪肝
摄入糖分过量会造成脂肪积累，并损害胰岛影响其功能，同时引起肝脏的脂肪过氧化，引发肝纤维化等病变。
６.骨质疏松
含糖饮料喝得多，会带来骨折危险增加的趋势。
7.代谢综合征
大量的糖分摄入会对身体，尤其是新陈代谢造成不利影响，会增加代谢综合征的发生。代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝和高胰岛素血症。
当慢性病成为“流行病”
不再是老年人专利
高血压、高血糖、慢性肾炎、脂肪肝、颈椎病、慢性肠胃炎……这些慢性病，不再是老年人的专利，也在慢慢侵蚀年轻人甚至孩子的身体。
医院副院长蒋然子说，近年来，医院接诊的脑卒中(又名“中风”)病人中，不少是年轻人。一些患有心脑血管疾病的年轻人习惯久坐、熬夜，引发了严重的并发症。
医院脊柱外科主任蒋林告诉记者，如今颈椎病发病呈年轻化趋势。人们的日常生活被数字产品“侵蚀”，很多人没意识到，长时间低头玩手机对颈椎伤害很大，会导致颈椎退变加剧，越来越多年轻人甚至少年儿童患上了颈椎病。
全国*协委员、医院院长张国刚指出，心血管病发病呈现低龄化趋势，青少年心血管病防治迫在眉睫。调查数据显示，我国心血管病患病人数约为2.9亿，其中青少年心血管病患者不容忽视。另有数据表明，中国儿童高血压患病率约为14.5%，且随年龄增长呈上升趋势。
主要原因：
摄入过多的脂肪含量高的食物如肥肉、油炸食品、巧克力等；摄入过多的高胆固醇食品如肝、肠、脑等食品；摄入过多含糖饮料，如市面上碳酸类、果味、奶茶等绝大多数饮料的配料表中都能找到“白砂糖”。其次则是儿童的自我控制能力不够，加上成年人不合理的溺爱，造成慢性病患儿的数量日益增多。
北京市发布《年度北京市卫生与人群健康状况报告》。数据显示，北京市中小学生肥胖检出率为15.6%，与上学年度相比上升2.6%。预计至年，我国儿童超重人数将达到万。
三种与心血管病相关的食物
一定要少吃
1.盐
盐，是不可或缺的调味品，也是吃得太多的调味品。
研究显示，高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，在十种不良习惯中影响最大。
吃盐太多，与10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡相关。
2.加工肉类
加工肉制品指代经过盐腌、风干、发酵、烟熏或其他处理、用以提升口感或延长保存时间的任何肉类，例如香肠、腊肠、火腿、培根、牛肉干等。
资料图
对于50岁人群，每天每多吃50克加工肉类，冠心病风险会增加47%，糖尿病风险会增加65%。
3.含糖饮料
含糖饮料除了可乐，还有很多披着羊皮的成员，比如果汁饮料、运动饮料、能量维他命饮料、冰茶、酸奶等。
资料图
随手拿起的一瓶饮料，含糖量就超过每天吃添加糖不超过25克的标准。
无甜不行
多糖更不行
只有选择健康的生活方式
才是真正的维护健康之本
开屏新闻综合新华网、央视网、澎湃新闻、网友评论等
责任编辑董宇
校对猫恩泊
编审赵梅圭
