心肌缺血顾名思义流向心脏的血液量少，使得心脏供血供氧量不足，心肌能量代谢异常，无法支持心脏正常运转。虽然人们的生活水平得到质的飞跃，不过心肌缺血的人群却越来越多，特别是中老年人。心肌缺血一直放任不管，可损害心脏和大脑等器官，甚至会引起心梗或脑梗，那到底是什么原因引起的心肌缺血。
导致心肌缺血的原因有哪些？
1、高血脂
高血脂患者血液过于黏稠，易生成斑块，不稳定的斑块脱落后可阻塞血管，从而引起心肌缺血缺氧。另外，胆固醇水平过高可在血管壁沉积，降低冠状动脉通透性，使得局部得不到足够血液和氧气供应，进而造成心肌缺血或坏死。
2、高血压
不管是舒张压升高或收缩压升高都会引起心肌缺血，同时血压一直居高不下也会使得冠状动脉逐渐硬化，影响心肌血液回流，进而造成心肌缺血。
3、糖尿病
糖尿病患者血糖居高不下或波动过大，可直接作用于血管，减弱血管耐受力，降低心肌血管通透性，血管收缩和舒张功能受到损伤，影响血液供应，最终导致心肌缺血。
4、情绪波动过大
突然大发雷霆、脾气暴躁或大喜大悲等会使得血管发生改变，引起心肌缺血缺氧，促进血管中血栓生成，进而导致心肌缺血。
5、吸烟的坏习惯
香烟中含有的烟碱和焦油不仅仅损害肺部细胞，而且也会升高血液中一氧化碳血红蛋白含量，减少血液中含氧量，造成动脉内膜缺氧，久而久之导致心肌缺血。
6、长期口服避孕药避孕
避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，若长时间口服避孕药会升高血脂和血压，增加胰岛素抵抗，凝血机制也会随之发生改变，促进血栓生成，增加心肌缺血风险。
如何预防心肌缺血？
1、调整饮食
遵循少盐、少糖和少脂的饮食结构，不管有没有三高都要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和五谷杂粮。每天坚持喝1~2杯绿茶，其中含有的茶碱具有利尿效果，辅助治疗心肌缺血；绿茶中也含有维生素C，能防止动脉硬化。
2、调整情绪
保持心态平和，以乐观心态面对一切，不能大喜大悲，控制好脾气。另外保证有足够睡眠，养成定时拉大便的好习惯，合理安排作息，避免身体太劳累。少坐多动，多运动能加快血液循环，防止血栓形成，与此同时应多喝水来稀释血液，降低血液黏稠。
温馨提示
当出现心血时会有明显症状，如果稍微活动就会有明显的胸闷、气短和心慌，休息几分钟后就能缓解，有时会出现无关紧要的腿痛、牙齿疼痛和头痛，过度劳累后胸骨后闷痛等。若中老年人有以上症状，医院做心电图或超声心电图检查，能及时诊断心肌缺血。特别是超声心动图，能掌握冠状动脉狭窄部位，评估冠状动脉狭窄程度。
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