白癜风治疗的医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html得了糖尿病，似乎必须长期服药或打胰岛素。
其实，饮食和运动也是控制糖尿病的关键。
对于部分2型糖尿病患者来说，
通过调整生活方式，
糖尿病也是可以逆转的，
甚至有可能不必再终身服药！
8月27日，医院代谢病论坛召开，邀请了在糖尿病、骨质疏松症、垂体、肾上腺、甲状腺等领域中享有国际国内盛名的专家进行授业解惑，同时对糖尿病、骨质疏松等慢性疾病管理进一步交流。
医院内分泌科邹大进教授的《新诊断2型糖尿病逆转新策略》吸引了小布。虽然是面向医务工作者的讲座，但里面的内容对糖尿病患者来说，也非常重要。
邹大进
同济医院教授、主任医师，博士生导师，同济大学医学院肥胖研究所名誉所长，上海市代谢与甲状腺疾病研究中心主任。
研究方向：肥胖与逆转2型糖尿病
《新诊断2型糖尿病逆转新策略》
热点问答
Q
什么是糖尿病逆转？
A
部分逆转：不用任何药物至少一年，HbA1c（糖化血红蛋白）6.5%，空腹血糖7mmol/L
完全逆转：不用任何降糖药至少1年，HbA1c5.7%，空腹血糖5.6mmol/L
长期逆转：完全缓解状态持续超过5年（仍需要定期检查、对体重保持警惕，以免复发。）
如果糖尿病能逆转，是不是很诱人？毕竟，大家都不想一直吃药。
Q
哪些人有机会逆转？
A
邹大进教授表示，根据国内外的研究，早期预防2型糖尿病，可以实现病情缓解和逆转。需要满足ABCD四个必要条件：
A.3antibody抗体GADA阴性
B.BMI（体重指数）＞25
C.C肽水平：空腹1.1ng/ml；餐后2.5ng/ml
D.duration（病程）小于5年
Q
如何实现逆转？
A
1.先治胖，后降糖！研究显示，减重5个月后，第一时间胰岛素分泌量增加，并在研究两年期间一直维持。同时，胰腺的脂肪也明显减少。而另一项研究显示，减重10kg的人约57%可以完全逆转2型糖尿病。因此，符合条件的超重2型糖尿病患者应先制订体重管理计划。
2.高糖的*性对胰岛β细胞的损害是非常大的。因此，应当尽早强化降糖治疗（胰岛素和/或口服降糖药），把血糖降到合适的范围，尽快缓解糖*性。
3.用积极的生活方式改善能量代谢的失衡，要优于手术减重。除非必要不做代谢手术：代谢手术指征严格，不适合大多数新诊断2型糖尿病患者。
Q
糖尿病人生活方面该注意啥？
A
糖尿病教育、血糖监测、饮食治疗、运动治疗、药物治疗是糖尿病治疗的“五驾马车”。邹大进教授强调了积极生活方式干预的重要性。
运动上，每天进行60分钟有氧运动，每周要有2-3天的抗阻训练，也就是肌肉锻炼。
营养上，请看表格：
如何逆转2型糖尿病
你了解了吗？
文字：严静雯编辑：李志豪*转载请注明来自浦东发布官方
