现在人们的生活质量越来越好，人们的饮食也发生了很大的改变，这也是为什么很多人会因为不健康的饮食而患上糖尿病的原因。他们可以尽情地吃，却不知道节制，所以才会让自己的身体无法忍受，最终引发了糖尿病。
个案：西安57岁的马老伯，一向健康，几乎没有什么小病。不过，自从两个多月之前，马老爷子就一直觉得，自己的身体有些不对劲，有时候会头晕，有时候会看东西变得模糊，本来，他还觉得可能是因为年龄的原因，但随着时间的推移，他的病情也是越发的恶化，这让马老爷子很是担心。一星期之后，马叔叔头痛欲裂，医院做了一次体检。一套体检下来，医生告诉马大叔，空腹的时候，他的血红蛋白是16.7毫摩尔/升，这是得了糖尿病。
回到家里，马先生就四处打听，有没有什么办法可以降低血糖，他也不知道是谁告诉他的，原来是吃了干果就能降低血糖。从那以后，他就一直在服用坚果，可是上个星期，当他再一次做体检的时候，医生却告诉马爷爷，他的葡萄糖不但没有下降，还升高了。而当医生知道马叔叔是靠着吃果仁来降低血糖的时候，也是无可奈何，这还能用果仁来降低他的血糖吗？
有没有糖尿病患者可以食用坚果？57岁老汉的糖尿病加重，大夫感叹：多食“1果”
如今有许多人喜欢食用坚果，但是这些坚果的热量和脂肪含量都比较高，例如花生大卡，瓜子大卡，如果进行二次处理，会增加其中的糖分含量。假如有高葡萄糖者长期吃，就会造成卡路里过多，而且血液粘度也会增加，从而引发高血糖。
医师警告：患有糖尿病的人，除吃坚果外，还要注意这两样东西。
1、蜜糖许多人早上起来喝一杯蜂蜜水，可以促进胃肠的蠕动，还可以补充一些维生素和维生素。然而，蜂蜜不适合糖尿病人。有调查表明，蜂蜜含有85%以上的糖份，而这些糖份中有半数会转变成葡萄糖被身体所吸收。所以，如果患有糖尿病的人长时间饮用蜂蜜水，可能会导致身体中的葡萄糖出现较大的波动，从而影响到血糖的控制。
2、鸡心这只鸡虽然个头不大，但却是一种高胆固醇高脂肪的食物。食物过多会引起身体对食物的分解和代谢产生障碍，从而对葡萄糖的消耗产生一定的影响，过多的脂肪会在身体里转变为糖类，从而引起血糖的快速上升。
为了保持血糖的平稳，下面两种办法或许能帮到你
一、要想血管通透健康，每天补充它由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
二、持之以恒因此，日常生活中要多进行适量的有氧运动，有助于控制血糖。总结：对于高血糖和糖尿病患者来说，平时要注意饮食和运动，多做运动，这样可以帮助他们更好的控制血糖。特别是患有糖尿病的人，身体机能下降，体内的胰岛素也会出现异常，这也是为什么，他们必须在十一点钟前睡觉的原因
