准妈妈如果想要在怀孕期间能够让腹中的胎儿健康成长的话，除了要补充多种营养元素之外，更重要的补充一种体元素。很多准妈妈在怀孕之后会出现血容量增加的情况。铁是形成血红蛋白的必需元素，所以对铁的需求量也会增加很多。所以如果在怀孕期间不能够及时的补充足够量的铁的话，就会容易导致准妈妈出现贫血的问题。
缺铁性贫血是我国最常见的一种疾病，也是发病率最高的。尤其是在孕妇怀孕之后，最容易出现这种问题。不夸张的说，十个孕妇中可能就会有6-7个存在缺铁的现象。产检的时候，60%的孕妇血红蛋白浓度，这一项指标都偏低。如果权证的时候发现血红蛋白低于g/L的话，那么就是贫血。如果比这个还要低的话，那么就是重度贫血。
如何预防和治疗孕期缺铁性贫血呢？
1、按时做产检
在怀孕期间，至少要做三次，对准妈妈的血常规检测。嗯，这样能够及时发现贫血，根据情况来进行药物干预是最基本的一个办法。所以准妈妈在怀孕之后，一定要及时的做产检，来及早的发现应对。
2、孕早期提早补充富含铁的食物
准妈妈在怀孕的时候，尤其是孕早期，一定要注意饮食的均衡，多补充一些富含铁的食物，比如瘦肉，偶尔吃一次动物肝脏和南瓜等食物。而且，蔬菜也不少，有些蔬菜中含有非常丰富的叶酸，可以对铁在体内的转化起着非常关键的因素。
3、孕中期新稀宝铁剂补铁
如果准妈妈在怀孕早期的时候，并没有贫血的现象，那么在日常生活中可以多吃一些食补的东西。随着孕周的增加，准妈妈出现融血量也会增大，尤其是到了孕晚期的时候。最好选择铁剂补铁。尤其是在孕晚期，已经出现贫血的准妈妈。一定要重视一下。
4、健康的生活方式
怀孕之后，准妈妈一定要保证充足的睡眠，不要再熬夜了，而且不要因为怀孕之后就变得，懒惰。适当的运动可以让自己更加的健康，同时也更有利于分娩。运动的时候一定要注意，不要做一些剧烈的运动，可以做一些缓和的瑜伽，一系列的。
在怀孕期间做好营养补充，预防贫血的发生是非常重要的。今天的文章就到这里结束了，如果对你有帮助的话，记得分享和
