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蹲久了起身后,眼前一黑是咋回事 [复制链接]

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相信在生活中,很多人都有这种经历,那就是长期保持下蹲的状态,蹲久后起身的时候,突然会感觉到眼前一黑,而且腿部也会出现麻木的情况,感觉站不住,多数人认为这是贫血或者是低血糖导致,那这到底是怎么回事呢?下面小编就带大家一起来了解一下吧。

蹲久了起身后,“眼前一黑”是咋回事?

其实出现这种症状,有一个专属的医学名叫做“体位性低血压”,因为在我们保持下蹲的姿势时,下肢和腰部的血管是被挤压变小的,这样就会导致血液循环受到一定的阻碍。

当我们站立的时候,血管不再受到挤压,流通的面积就会增加,而堆积在上半身的血液就会流向下半身,而大脑比较敏感,若大脑缺水缺氧的话,就会出现头晕或者是眼前一黑的情况。

这些人群需要特别注意:对于这类人群来说,身体的体质相对比较虚弱,所以在日常生活中,一定要注意行动要缓慢,避免过急影响身体的健康,而且在平时起身的时候,尽量缓慢的将臀部抬高,再逐渐将自己的腰部挺直,这样可以减少出现这种不良的反应,对身体也是有一定好处的。

那么贫血和低血糖有什么关系?

贫血:刚才上述我们也提到过,多数人认为蹲久后起身出现眼前一黑的情况,与贫血和低血糖有一定的关系,其实出现贫血主要是因为体内的血红蛋白成分减少,体内的运输氧气和红细胞的功能也会减少,所以就会出现贫血等问题,影响血液的运输,所以在日常生活中,若出现这种情况,可以适当食用一些猪肝等食材,进行补血。

低血糖:其实出现低血糖,主要是因为血液中的糖分含量不足,尤其是对于一些上班族来说,在平时因为工作的原因,来不及吃早餐,长此以往的话,就会导致出现低血糖的情况,所以要想更好的预防低血糖,适当食用一些巧克力,也可以有效的补充能量,改善这种情况的发生。

由此可见:在生活中出现长期久蹲后,眼前一黑的现象,与贫血和低血糖没有关系,只要是身体体位性低血压导致,所以在生活中,出现这种情况不用过于担心。

今天的分享就到这里,喜欢可以

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