科学治疗白癜风 https://m.39.net/pf/a_6862820.html宝宝的成长离不开充足的营养，那么你知道0-6岁宝宝应该补充什么营养吗？在儿童时期，饮食要多样化，孩子应尽可能地从食物中获取足够的各种营养。
在孩子生长发育过程中，蛋白质、脂肪在人体内的含量约占体重的20%，其中约30%是必需氨基酸，其余部分可由脂肪、糖类和维生素、矿物质等提供。所以说要想孩子长得快，营养要跟上。
一、蛋白质
婴幼儿时期是宝宝生长发育最快的时期，蛋白质摄入不足会影响身体发育。可以每天给宝宝吃30克左右的鸡蛋黄，一天可吃3个左右；也可以喝些牛奶，如果孩子不爱喝牛奶的话，可以给他喝些奶粉，因为奶粉中所含蛋白质也比较丰富。
二、脂肪
脂肪是身体不可缺少的重要物质，其中含有蛋白质和维生素。
脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪酸，它们都是人体必须的营养素，儿童的脂肪需要量一般比成人多50%，特别是在婴幼儿期和青春期时更要注意脂肪的补充，可以适当给孩子吃一些鱼类、坚果类、橄榄油等植物油。
另外还要注意适当减少烹调油的用量，每天摄入30克~50克为宜。因为植物油在体内能分解成甘油和单甘油酯等小分子物质，这些小分子物质进入血液后能很快被肝脏分解成甘油三酯等大分子物质而被机体吸收。
三、碳水化合物
碳水化合物是为人体提供能量的主要来源，是脑组织的主要供能物质，所以，它的摄入对婴幼儿大脑营养具有重要意义。
婴幼儿生长发育需要大量的碳水化合物以供给大脑能量。如母乳喂养，母亲体内的糖类在乳汁中有90%以上都是由婴儿摄取的。
同时，碳水化合物还对婴幼儿神经组织发育有重要作用，大脑中葡萄糖浓度比成人高4倍，而脑内淀粉含量却比成人低2~3倍，这是因为大脑的发育必须依靠葡萄糖的供给。
另外，碳水化合物能促进婴幼儿新陈代谢速度，从而增强小儿机体免疫力。
由于碳水化合物对小儿大脑发育起着重要作用，因此在辅食中应注意增加这类食物的摄入，如牛奶、豆浆、面条、粥、馒头和大米馒头等。
四、维生素
维生素是维持人体健康和生长发育的重要物质，对人的大脑、心脏、肌肉、骨骼等系统均有重要作用，对儿童生长发育也很有帮助。因此，儿童在生长发育时期，要注意摄入的食物中含有足够的维生素。
五、矿物质
铁是构成血红蛋白的重要成分，铁在人体中不能储存，只能通过食物获取，儿童每天需要铁20毫克以上。
维生素C与铁还有很强的结合能力和互补作用，而维生素C含量高的食物一般含有较多的铁。
宝宝的每一步成长都需要家长精心照顾，食物的选择更是重要，需要包含各种营养物质，才能让孩子健康成长。
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