孩子的健康成长需要多种营养元素的支撑。吃什么对孩子好？孩子可能缺乏什么营养素是宝妈最感兴趣的话题。如果孩子长期缺乏某种营养素则可能引发很多疾病，如缺铁，除了导致贫血，还可能影响宝宝的健康发育。
我们都知道，缺铁最明显的症状就是贫血、脸色苍白、指甲手掌缺少血色等，其实，严重缺铁所导致的问题往往比这要严重得多。
那么，家长应如何判断孩子是否缺铁？又该如何为孩子科学补铁呢？
01一、“铁”元素是什么？
总的来说，铁是人体必需的微量元素中需求量较多的一种。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白的主要作用就是运输氧气以供身体组织器官所需。当身体缺铁时，血红蛋白的合成量不足，就容易引发一系列的问题。
所以，铁对我们的身体健康极为重要，而且，身体里必需要有一定量的铁储备。
具体看来，缺铁主要分为以下三个阶段：
①第一阶段：血清铁蛋白减少，开始动用储备铁；
②第二阶段：储备铁被耗尽，血红蛋白的合成开始受到影响，由于红细胞的寿命为天，这时候可能贫血征兆还不是很明显；
③第三阶段：缺铁性贫血的症状出现。
02二、缺铁对孩子的影响有哪些？
⑴、影响运动能力发展
缺铁型贫血的小孩子容易出现肌肉软弱无力，运动能力下降，嗜睡易累等。
⑵、影响免疫功能
铁元素严重缺乏会导致孩子免疫力下降，容易发生各种感染，如反复的呼吸道感染或感染后久治不愈等。
⑶、影响智能发展
孩子长期处于缺铁状态，会影响其神经系统的正常发育，从而对孩子的智力、运动和行为造成影响。
⑷、其他
小孩子长期严重缺铁可能会影响其心理健康，学习能力和行为发育迟缓，甚至可能后续补铁后也未见好转。
03三、哪些孩子更容易缺铁？
有数据统计发现，我国1-7岁的孩子患上缺铁性疾病的比例约为40%，其中，缺铁性贫血的将近8%。
那么，哪些孩子更容易出现缺铁问题呢？
⒈体内存铁量不足
新生儿从母体获得的铁大约能维持其4-6个月发育所需。如果妈妈孕期患有缺铁性贫血或者宝宝早产亦或是多胎妊娠的，宝宝出生后出现缺铁的概率更高。
⒉铁的摄入量不足
宝宝6个月左右开始添加辅食，如果辅食喂养不当或未能及时添加含铁较多的食物，也容易引起孩子缺铁性贫血。
⒊生长发育影响
小孩子生长发育速度快，对铁的需求量也较大，营养跟不上就容易缺铁。
⒋铁消耗或丢失过多
有的孩子肠胃消化系统不好，吸收能力差也可能因为吸收障碍导致缺铁性贫血。另外，青春期女孩由于初潮、月经量增多也可能导致缺铁。
04四、缺铁有哪些症状？
由于缺铁、贫血早期的征兆并不明显，因此，家长们也容易忽视。如果孩子出现以下症状，爸爸妈妈务必要引起重视。
皮肤异常发白，口唇黏膜、眼结膜变白；身高体重较同龄人明显缓慢；小孩子经常胃口差，食欲不佳，体力差；精力不集中、学习能力差、记忆力明显下降等。孩子是不是真的缺铁，首先可以通过血常规（手指血）检测血红蛋白水平以及红细胞相关指数。如果家长觉得孩子有异常，可带孩子进一步进行缺铁代谢的相关检测。
05五、如何科学补铁？
小孩子容易缺铁，除了制剂的补充之外，其实最重要的还是平时就注意预防。
1、早产儿或者是低体重出生的宝宝，建议最好是母乳喂养；混合喂养或纯奶粉喂养的宝宝最好选择富含铁元素的配方奶粉。
2、宝宝开始添加辅食后应注意富铁辅食的搭配，如鸡蛋黄、鱼肉、动物肝脏、瘦肉等可根据孩子的喜好尽量多吃。
3、1-3岁的幼儿要注意饮食的均衡搭配，及时纠正孩子挑食偏食的习惯，鼓励孩子多吃新鲜蔬果，促进肠胃对铁的吸收。
4、3岁以上的孩子，应注重儿童心理健康和饮食指导，小孩子不能专吃肉食，也不能过度素食，有问题应及时就医诊治调理。
结语：
小孩子容易缺铁，但这并不意味着所有孩子都需要补铁。缺铁到什么程度？通过什么方法补铁？一定要在医生科学检查之后再做决定。宝妈们也不要随便购买一些补剂给孩子吃，铁元素补充过多也可能导致代谢问题或影响孩子对其他营养素的吸收。
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你家孩子有过缺铁的问题吗？你是如何帮孩子补铁的呢？
