孕妇能吃李子吗吃李子有哪些好处三九养生 [复制链接]

李子是一种很常见的食物，酸酸甜甜的，很美味，那么对于特殊的孕妇来说，能吃李子吗?吃李子有哪些好处呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下有关于这些方面的吧。

孕妇能吃李子吗

一般认为，李子的营养丰富，它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。这些成分是人体所需要的重要物质。对于孕妇来说，酸甜诱人的李子，不仅是很对自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地补充这些物质。

因此，李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用，尤其对于脾胃病弱的孕妇来说，李子应该少吃为妙。

吃李子有哪些好处

1、预防孕期便秘

孕妇在孕期的时候经常会出现便秘的情况，吃一点李子可以促进肠胃的蠕动，是很好的，能够有效的缓解孕期的便秘，增强食欲。

2、预防孕期皮肤变差

因为在孕期的时候，不能够随意的使用护肤品，会导致很多孕妇的皮肤变差，吃一点李子可以有很好的美容功效的，同时对宝宝的皮肤发育也是很有好处的。

3、预防孕期贫血

孕期还会出现贫血的情况，吃一点李子可以缓解贫血，能够促进血蛋白的再生的作用，希望大家能够了解。

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇吃李子的注意事项

1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

3、急慢性胃肠炎患者忌服;

4、没有熟透的李子切记不能吃;

5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

孕妇吃李子的方法

李子是常见水果之一，可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。李子性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李，能增加胃酸，帮助消化，在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的功能。

1、早晚各吃新鲜李子1～3个，可以治疗消化不良。

2、取酸李子2～3个，连核捣烂，加少许盐，以开水冲匀，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。

3、取甜李子2～3个，连核捣烂，加温开水一杯，搅匀后取汁液饮用，每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。

4、取李子仁15克打碎以水煎，每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。

适合孕妇的李子食谱

李子果香鸡汤

原料

笨鸡克，李子克，洋葱克，土豆克，姜5片，黄酒40克，八瓣1/2个，盐10克。

制作方法

1、鸡用淘米水浸泡半小时，去掉腥味。

2、再将整鸡汆烫去血水，控干水分装入汤锅。

3、加入切好的洋葱、土豆块。

4、再加入李子、姜片和八瓣。

5、一次加足清水。

6、旺火煮到沸腾，烹入黄酒，开盖继续煮10分钟。

7、加盖转文火煲60分钟，醇美的李子果香鸡就可以了。

李子酱

材料：甜李子g、白糖g、麦芽糖g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。

做法

1、成熟的甜李子g(一定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱);

2、洗干净后，对剖去掉核，撒g白糖，淹2小时;

3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁，加入g麦芽糖

总结：以上即是关于孕妇吃李子的情况以及一些注意的事项，希望大家能够了解，在生活中，对于孕妇的饮食，一定要注意，当孕妇出现一些不适的时候，医院诊治，这样才能够防止出现一些问题。