龙眼肉是生活中较为常见的调补食品，龙眼肉具有补气血的功效，当然龙眼肉不仅仅简单的只有这一功效，它的功效是非常多的。很多人对于龙眼肉的功效作用了解的并不全面，那么一起来了解龙眼肉的功效与作用有哪些。
第一、补血
龙眼肉当中含有大量的葡萄糖，而这些葡萄糖能够被人体直接所吸收，尤其对体弱贫血的人效果是非常好的，可以起到补血的功效，对于年老体衰、久病体虚的人员来讲也可以多食用龙眼肉。不仅可以起到补血的功效，在定程度上也可以增强身体抵抗力，抵御某些疾病的侵袭。
另外龙眼肉含有丰富的蛋白质，铁元素含量是比较高的，对于刚刚分娩的女性来讲，多食用龙眼肉可以起到调理身体的效果。帮助促进身体中血红蛋白的再生。
第二、增强记忆力
据调查的数据显示，龙眼肉被人体吸收后可以起到补益的功效，尤其对于人体脑细胞的保健有着非常好的效果。另外讲龙眼肉泡水喝还可以起到增强记忆力，消除疲劳的功效，对于用脑比较多的人群来讲，多用龙眼肉泡水喝能够促进脑细胞的增加，有效抑制疲倦的产生。
当然平时工作量比较大的人要注意做好自身的保健，有个好的身体才能将更多的精力投入到工作当中，达到事半功倍的效果。
第三、美容养颜
美容养颜也是龙眼肉的功效作用之一，女性经常食用龙眼肉，可以起到延缓衰老、美容养颜的效果，这主要是因为龙眼肉可以有效降低体内脂肪的出现，同时也可以提高抗氧化酶活性，所以对于延缓衰老的功效是比较好的。另外龙眼肉当中还含有大量的营养物质，例如蛋白质，有机酸，维生素，糖类，脂肪，这些都是人体所必须的营养物质。
第四、提高身体免疫力
龙眼肉可以提高身体免疫力，对于肿瘤细胞也有一定的抑制作用，而且多食用龙眼肉在一定程度上可增加冠状动脉血流量，能够有效降低高血脂，总之龙眼肉常吃养生保健功效是非常不错的。此外调查研究显示龙眼肉还可以抵制子宫癌细胞的产生，而对于更年期的女性来讲是比较容易出现妇科肿瘤的，所以女性经常食用龙眼肉，可以在一定程度上抑制妇科肿瘤的产生，对于保健效果也比较不错。
第五、安神定志
由于龙眼肉当中含有一些钾元素和铁元素，而这两种物质被人体吸收后可以促进血红蛋白的再生，常吃龙眼肉在一定程度上对于贫血导致的心慌失眠有着比较好的缓解效果。
综上所述了解了龙眼肉的功效与作用，希望在日后人们能够正确食用龙眼肉，帮助更多的人起到保健的功效。当然不是说龙眼肉可以治疗疾病，只是说龙眼肉可以帮助缓解身体某些不舒服的症状，对于补气血效果比较好。
