生活中，很多人贫血，尤其是女性。很多人认为贫血是一种非常轻微的疾病，不经任何治疗或休养，身体可以自行康复，也不要把贫血放在心上。
事实上贫血者如果不及时康复，可能会会导致症状加重，甚至危害人体健康，所以当你发现自己患有贫血时，一定要及时调理，以免影响生活质量。
贫血的症状是什么？
1、神经系统症状
很多贫血患者会出现头晕、头痛、耳鸣、失眠多梦，甚至记忆力下降，注意力不是集中症状，这对生活和工作非常影响，所以贫血的人应该及时调理。
2、皮肤上的症状
贫血患者的红细胞和血红蛋白水平降低，皮肤看起来苍白，暗黄，缺乏光泽。
3、呼吸循环系统症状
一些贫血患者在运动或活动后会出现呼吸加快、心率加快、心悸等症状。一些严重贫血患者即使在平静状态下也可能出现气短、呼吸困难等症状，因此贫血患者还是要及时调整，以免危及身体健康。
4、消化系统症状
贫血可能会导致消化腺分泌减少，可能导致消化不良、食欲减退等消化系统症状。
5、月经不调
贫血会影响女性激素分泌，出现月经不调、闭经等症状，这对女性非常不利，因此贫血患者必须及时调理身体。
贫血怎么调理？
1、原发性疾病治疗
大多数情况下，贫血是由其他疾病引起的，如痔疮和消化道疾病，从而导致贫血。
因此对贫血患者进行调理的第一步就是找出贫血的病因，如果是疾病引起的，患者首先要治疗基础疾病，这样才能从根本上治疗贫血。
2、多吃三价铁
如果你是缺铁性贫血，最好吃一些含三价铁的食物，如肉、蛋等，这些都是有利于患者贫血的食物。
3、中医恢复贫血
贫血患者也可以找到一些专业的中医来治疗调节性贫血。中医通过辨证施治，找出患者贫血的症候群，从而调节贫血。
此外，贫血患者可适量食用阿胶糕、大枣、枸杞等来缓解症状。如果这种药食同源食物不能缓解患者贫血症状，医院诊治。
4、加强体育锻炼
轻度贫血患者可适当运动，如散步、慢跑等，提高自身免疫力，在一定程度上也有利于缓解贫血。
综上所述，虽然贫血患者大多不是很严重，但仍需及时调理。对于贫血患者来说，首先要找出贫血的病因，如果有基础疾病，可以治疗，如果没有基本疾病，可以通过食疗或找中医来调理。
