在这个以瘦为美的时代，大多数女性都追求骨感美，想尽一切办法达到减肥瘦身的目的，但是并不一定瘦到皮包骨头才好看。
女性一定要将体重控制在最佳标准的范围，才能帮助你更好的彰显女性魅力，更重要的是拥有健康的体魄。
女性到了40岁之后，身体代谢能力逐渐降低，身体更容易出现“发福”的情况。但是身材过度肥胖很容易显老，女性将体重控制在多少才能比同龄人显年轻。
为何女性40岁之后容易“发福”？
大多数人会发现身边到了中年之后的女性身材普遍臃肿，整个人更加显老，并非只有40岁之后才会出现这个问题，其实当人在25岁之后基础代谢都会每年降低2%，再加上肌肉含量降低胶原蛋白流失，女性25岁后就容易出现身材肥胖，40岁后身材也会更加臃肿，衰老速度更快。
所以40岁之后的女性更应该注意身材的管理，可以通过调整饮食以及运动等方法帮助控制体重，那么女性40岁后，体重控制在多少最合理呢？
女性40岁后，体重多少斤，才能比同龄人显年轻？
BMI指数，就是身体质量指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。
BMI=体重（kg）/身高（㎡），如果你的身高是cm，体重59公斤，那么，你的BMI就是50÷（1.6×1.6）=19.5。
一个人，理想的BMI值的范围为18.5-23.9，小于这个范围就代表偏瘦，高于这个范围就代表偏胖。
45岁后的女性，由于胶原蛋白流失，皮肤更加松弛，整个人会比较臃肿。如果能将身体质量指数控制在18.5~20.0的范围是最显年轻的体重区间。
有些人为了达到减肥瘦身的目的，会选择节食减肥，但这样的方法并不利于健康，甚至会增加患病风险，不妨选对食物并且加强体育锻炼，提高身体基础代谢。
最减肥的3种食物，提高身体基础代谢
减肥期间，七分吃，三分练，吃得正确，减肥成功只是顺理成章的事情。一定要控制高热量食物的摄入，多吃提高基础代谢的食物，更有助增强饱腹感，呵护身体。
01、鱼虾海鲜
减肥的人都明白想要瘦身效果好，应该多安排富含蛋白质的食物，蛋白质的主要来源就是肉类，但是并非所有的肉类都能帮助瘦身，主要还是吃鱼虾海鲜等热量比较低，并且蛋白质含量非常丰富，能够满足人体对蛋白质的需求，控制总热量的摄入，狂吃不胖。
02、瘦牛肉
瘦牛肉能满足热量低，味道好，蛋白质含量丰富的肉食。常规推荐的减肥肉食中瘦牛肉是少有的，红肉含有丰富血红蛋白铁，不仅能帮助补血，还能输送氧气让身体温暖，对于缓解贫血有帮助，牛肉热量非常低，并且饱腹感比较强，其中含有的蛋白质更有助于瘦身。
03、菌菇
菌菇热量不是食材中最低的，膳食纤维也不是最高的，但却是低热量高纤维食物。比如我们常吃的香菇，每克仅有27大卡的热量，膳食纤维是3.3克。所以在减肥期间多吃菌菇类的食物是非常正确的选择，让你的身材越来越好。
坚持运动或可帮你
减肥期间除了要管住嘴迈开腿也是非常关键，但是有些人工作比较繁忙，总是抱怨没有时间运动，那么不妨在家里进行简单的运动，比如呼啦圈运动。
长期不进行运动，身体的代谢能力就会减慢，脂肪在体内不断储存小蛮腰，慢慢变成了大肚腩，并且身材越来越胖，坚持呼啦圈运动，是一种简单有效的运动方式，让你燃烧脂肪，皮肤状态慢慢变好。
当然，有些人总是抱怨，传统的呼啦圈根本转不起来，动不动就往下掉，而且在转动的过程中不断撞击腰腹部位使人出现疼痛感，今天小编为您推荐一款智能呼啦圈，主要是固定在腰部，怎么甩都不会掉，发力点呼啦圈的小球上小球上，不会对腰腹部位造成伤害。
这款智能呼啦圈的特点，究竟表现在哪些方面呢？我们就具体分析一下：
1、按摩配合，双重燃脂
呼啦圈直接接触腰腹部位转的越久就会摩擦肌肤，特别是固定在腰上的呼啦圈，随着重力球的晃动，加强了腰部和呼啦圈的摩擦，这款呼啦圈设计人性化不会对皮肤造成磨损，但是却能帮助加快脂肪的燃烧。
2、器材灵活度高
虽然是24节拼接起来，但是却不会卡顿，因为滑轨采用的是ABS塑料材质，这种材质流畅度好，并且不容易变形。并且滚轮由2组轮轴组成，度旋转轮轴，可以灵活地贴合滑轨的弧度，让旋转更顺畅。
3、好操作、不占位置
如果买大型的健身器材放在家中占空比较大，而这款呼啦圈占地非常小，不需要占用太多空间，并且操作又方便，适用人群广泛赶紧试试吧。
现在厂家直销搞活动，价格非常优惠，点下方“购买”2个字即可获取，数量有限，大家抓紧抢购！
￥80诺泰呼啦圈收腹美腰智能呼啦圈收腹加重不会掉女腰带运动健身固定淘宝月销量旗舰店￥￥购买已下架
每个女性都希望保持好的身材，尤其是40岁之后更应该注意体重的管理，坚持调节饮食，并且加强体育锻炼，是瘦身的必备之选，当然，如果你能坚持做呼啦圈运动，或许也能收获小蛮腰，让你比同龄人更显年轻。
