治疗糖尿病的5个方法,看看你用对了吗 [复制链接]

糖尿病的早期治疗在糖尿病整个基本发展过程中起着决定性的作用。为了更好地保持血糖平稳，预防糖尿病并发症，提高生活质量，糖尿病患者一定要学会这5个方法。

每位糖尿病病人均应接受全面糖尿病教育，充分认识糖尿病并掌握自我管理技能。

学会测定尿糖或正确使用便携式血糖仪，掌握医学营养治疗的具体措施和体育锻炼的具体要求，使用降血糖药物的注意事项，学会胰岛素注射技术。

总的原则是确定合理的总能量摄入，合理、均衡地分配各种营养物质，恢复并维持理想体重。理想体重的估算公式为：理想体重（kg)=身高（cm)-。

总的要求：少油少盐，规律饮食，定时定量。具体饮食如下：

1.保证主食的摄入，主食有米饭、面条、玉米、馒头、烙饼、小米、土豆、红薯、芋头、山药、藕等，成年病人每日主食摄入量为6两左右，约2个拳头大小就差不多了，而且要粗细搭配，干稀搭配。早中晚三餐具体分配比例为2:3:1。

2.蛋白质每天摄入约为成人1掌心大小，富含蛋白质的食物有鱼肉类、蛋、奶、豆制品。

3.蔬菜：每天1～2捧，大约有克。绿叶菜类为主，包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、茼蒿等。

运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重。久坐时应每隔30分钟进行一次短暂的身体活动，建议每周分钟中等强度运动。运动前、后要监测血糖。运动量大或激烈运动时应调整饮食及药物，以免发生低血糖。

近期频繁发作低血糖或者血糖波动较大、有糖尿病急性并发症和严重心、脑、眼、肾等慢性并发症者暂不适宜运动。

依照身体情况选择运动种类，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、踢毽子、球类运动等,最好采用有氧运动,必须坚持循序渐进,持之以恒的原则,运动最好选择在餐后1小时进行。

包括血糖监测和并发症的监测。

血糖监测基本指标包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白，建议糖尿病患者应用便携式血糖仪进行自我血糖监测。

糖化血红蛋白用于评价长期血糖控制情况，开始治疗时每3个月检测1次，血糖达标后每年也应至少监测2次。也可用糖化血清白蛋白来评价近2~3周的血糖控制情况。

糖尿病患者每次就诊时均应测量血压；每年至少1次全面了解血脂以及心、肾、神经、眼底等情况，尽早给予相应处理。

在医生的指导下用药。

经常有糖友问：我饮食运动已经注意得很好了，药物治疗从来没有中断，怎么血糖还是控制不好？

经过详细询问，这类糖友有一个共同特点，都是体检或社区血糖普查时发现血糖升高而自行购药治疗，没有经过系统检查确定糖尿病类型，这就涉及到糖尿病分类和治疗方案的选择。

糖尿病分为1型糖尿病，2型糖尿病、妊娠期糖尿病、其他特殊类型糖尿病四大类分类，各型糖尿病有不同的特点，需要采取不同的对策。

1型糖尿病的特点及对策

绝大多数是自身免疫性糖尿病，存在有谷氨酸脱羧酶抗体阳性，起病年龄早，体重指数低，β细胞严重破坏，以胰岛素绝对缺乏为主。

对策：这类糖尿病病友，除了饮食运动等治疗外，药物应以胰岛素治疗为主，可适当配合使用胰岛素增敏剂辅助治疗。

2型糖尿病的特点及对策

2型糖尿病是既有胰岛素分泌不足，又有胰岛素抵抗，部分糖友可以有谷氨酸脱羧酶抗体阳性，体重指数高，体型多肥胖，起病年龄晚。

对策：除了饮食及运动治疗外，这类糖尿病的药物治疗需要区别对待。

体型肥胖，以胰岛素抵抗为主的糖友，常常伴有高胰岛素血症，不适合促胰岛素分泌剂治疗。

这类糖友只能使用胰岛素增敏剂治疗。

体型偏瘦，以胰岛素分泌不足为主的，或者是成人迟发性1型糖尿病，应该尽早使用胰岛素，防止胰岛β细胞进一步凋亡。同时可以配合使用修复胰岛β细胞功能的药物。

妊娠期糖尿病特点及对策

妊娠期糖尿病可以是糖尿病合并妊娠，也可以是妊娠糖尿病。

对策：不管是哪种妊娠期糖尿病，治疗都以医生诊治治疗为主，将血糖尽快控制达标，才能防止糖尿病带来的妊娠或分娩意外。

总之，当你血糖控制不好的时候，除了注意饮食、运动、药物等因素外，一定要及时找糖尿病专科医生咨询，必要时住院全面检查，查找血糖控制不好的原因。

对于初次发现血糖升高的人，不要着急吃药，医院确定好糖尿病类型，以便医生帮你做一个适合自己的个体化治疗方案。

请在专业医生指导下合理用药，文章仅供专业人士学习

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