随着天气转凉，流感病*逐渐趋于活跃，因此12月本市即将迎来季节性流感的高峰期。
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什么是流感？
流感是由流感病*引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播和接触传播。
一般发病较急，表现为高热（可达39-40℃），常有咽痛、咳嗽，关节酸痛等症状。
流感病*其抗原性易变，传播速度快，每年可引起季节性流行，根据世界卫生组织(WHO)估计，每年流感的季节性流行可导致全球万-万重症病例，25万-50万人死亡。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等为流感的高危人群，患了流感后出现严重后果的风险较高。
需要注意的是，流感轻症病例的症状和普通感冒相似，但它们其实是2种疾病（普通感冒VS流感傻傻分不清楚）
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为什么流感
对慢性病患者危害大？
患有糖尿病、高血压、肺部疾病、哮喘、慢性支气管炎等慢性病患者更容易罹患流感。由于慢性病患者机体防御功能下降，容易被感染。一旦感染病*后，病症较重，病程也会较长。
数据显示，慢性病患者的流感罹患率是健康人群的2.6倍，死亡风险增加了1.8-3.5倍。同时，流感病*的感染还会加重原有的慢性病，引发多种并发症。
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接种流感疫苗正当时
目前，流感疫苗接种是预防季节性流感的最有效预防手段，也可减轻慢性病患者因感染所致的不良结局，减少相应的医疗费用。
在美国老年人中开展的一项队列研究发现，已患肺部疾病、肾病、心脏病、糖尿病等慢性病的老年人如接种流感疫苗，其因肺炎或流感导致的住院或死亡的风险将大幅下降，其降低幅度约为健康老年人的2.4-4.7倍。
另有针对潜在慢性病患者的研究显示，50-64岁具有患慢性肺病（包括哮喘）、心血管疾病、慢性代谢性疾病（包含糖尿病）、肾功能障碍、血红蛋白病等疾病风险者，接种流感疫苗可降低48%的流感发生率。
尽管WHO、美国糖尿病学会、中华医学会糖尿病学会等专业机构和许多国家卫生部门都推荐慢性病患者接种流感疫苗，但年纳入上海社区管理的高血压、糖尿病患者中流感疫苗接种率不足1%，而且很多患者都不知道接种疫苗可预防流感。相比而言，上世纪90年代美国糖尿病患者流感疫苗的接种率就已达40%。
流感疫苗在我国属于第二类疫苗，自愿、自费接种。6月龄及以上且无禁忌症者，可前往居住地所在的社区卫生服务中心咨询接种。
小笔记
《中国流感疫苗预防接种技术指南（-）》推荐60岁及以上老年人、特定慢性病患者等人员为优先接种对象。
其中特定慢性病患者指心血管疾病（单纯高血压除外）、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病（包括糖尿病）等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者。
通常接种流感疫苗2-4周后，可产生具有保护水平的抗体，为保证受种者在流感高发季节前获得免疫保护，接种的最佳时机是每年入冬之前。而流感病*极易发生变异，且接种疫苗6-8月后抗体滴度开始衰减，因此疫苗应每年接种才能获得有效保护。
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升级版的流感疫苗，已经开始接种啦
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其他预防流感的好办法
不管有没有接种流感疫苗，以下6个方面对于预防流感和其他呼吸道传染病同样非常重要。
居家保持室内空气流通，流感流行高峰期避免去人群聚集场所。
注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻，避免飞沫传播；经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
适度进行有氧运动，可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动，提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。
秋冬气候多变，注意加减衣服，做好防寒保暖，避免着凉感冒。
饮食应清淡又富含营养，可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于毫升，但不要喝含糖饮料。
出现呼吸道感染时，即使不想吃饭，也应尽量坚持吃一些较软、易于消化吸收的食物，如麦片、蛋汤等，以防止水、电解质紊乱，避免出现糖尿病酮症酸中*。伴有血脂异常者，应尽量不吃动物脂肪和动物内脏；伴有高血压者，每天食盐的摄入量更应严格控制。
流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
流感防治小知识
上海市疾控中心与上海电视台合作摄制
主持人：《名医大会诊》邢航
参考文献：
[1]冯录召,杨鹏,张涛,等.中国季节性流感疫苗应用技术指南(-)[J],中华流行病学杂志,,12:-
[2]王卓群,*淑娥,赵艳芳,等.免疫接种对控制慢性病的作用综述[J],中华预防医学杂志,,49(8):-
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