我们运动时，由于多种因素影响，会引起机体疲劳。在运动过程中，早期判断机体是否出现运动疲劳对于预防运动损伤有重要意义。运动疲劳的判断方法很多，其中血液评定指标是比较准确和灵敏的。
运动疲劳的血液评定指标主要以下几个：
１）血乳酸：安静时血乳酸浓度偏高或运动时最大乳酸值下降，是运动性疲劳出现的征象之一。
２）血红蛋白：血液中的血红蛋白主要是运输氧气和养料，给运动提供能量。如运动者在负荷后出现血红蛋白低于正常值或呈下降趋势，则表明疲劳可能是由于运动量过大造成，同时还与机体的营养状况密切相关。
３）睾酮／皮质醇比值：睾酮在机体内促进蛋白质的合成，而皮质醇则通过分解蛋白质维持动态平衡。在运动后血液中睾酮／皮质醇的比值如下降25％，并持续不回升为疲劳，如下降３０％则认定为过度疲劳。
４）血清肌酸激酶：机体疲劳时会出现定量负荷后值明显升高或早晨安静值持续高于Ｕ／Ｌ。
需要指出的是，血液指标对运动疲劳的判断虽然较为准确和灵敏，但是由于其需要采集血液进行检测，对机体有一定损伤。因此，在运动疲劳的判断中，较少使用该方法。
