很多宝宝在季节更替、气温变化的时候，都非常容易感冒，这让家长们很担心也很苦恼。其实孩子容易感冒跟免疫力有直接关系，宝宝挑食会导致缺乏微量元素，会降低免疫力的。那么免疫力低下通常来说是缺乏哪几种微量元素呢？
1、微量元素缺乏锌元素
锌是机体必需的微量元素之一,具有多种生理功能,对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有着不可忽视的作用。如果身体缺乏锌元素，可能会导致抵抗力下降明显，锌元素是人体重要的营养元素。补充足够的锌元素能够提高免疫功能，促进身体的发育，提高男性的性能力，如果总是缺乏锌元素，有可能会导致抵抗力下降而引发疾病。儿童、老年人及一些特殊病人的免疫较弱的人群尤其要注意补充锌,可以适当多吃贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等食物。
2、微量元素缺乏铁元素
铁是血红蛋白、细胞色素酶及氧化酶体系的重要组成成分，参与机体免疫功能的调节。人体缺铁时会出现贫血，从而使白细胞减少和杀菌能力降低，淋巴细胞的功能受损，致使机体的免疫功能低下。铁元素对于人体健康也十分重要。缺铁容易导致贫血,降低人体的抗感染能力。铁主要的食物来源有:动物血、肝脏、大豆、黑木耳、芝麻酱等。
3、微量元素缺乏硒元素
硒是人体必需的微量元素，存在所有的免疫细胞中，是一种人体必需微量元素,具有较强的抗氧化作用。硒与巨噬细胞、T淋巴细胞和自然杀伤细胞的活性有关；缺硒会直接影响到免疫系统，降低人的免疫力。想要补充硒元素,可以适量多吃如肝、肾以及海产品等。
另外，除了注意补充微量元素，平时也要注意家里多通风，不要带宝宝去人流量密集的场所，避免交叉感染，增加多样性饮食，增强宝宝免疫力。
