SEM百度竞价招聘求职QQ群 http://nvrenjkw.com/nxzx/4116.html研究证明，糖尿病的人，
如果能把身体的这个指标控制好，
人均寿命和正常人基本没有差别。
大家好，欢迎来到糖尿病专栏课程的第33讲。
糖尿病被称为是“慢病之王”，也被称为是不死的癌症。这个称呼，确实没有夸张。给大家看一些数据，你就能感受到糖尿病对一个人的健康带来的巨大伤害。
数据统计显示，一个患上糖尿病的人，如果对自己的血糖不加以管理，10年之后，出现并发症的概率高达98%。
在咱们中国，有三分之一的肾衰竭的病人是因为糖尿病导致的，有百分之50的失明的人，也是因为糖尿病导致的，有百分之60的截肢的人，还是因为糖尿病导致的。而且每年全世界有近万糖尿病人因为心梗、中风等各种并发症而过早死亡。
给大家讲这些数据，说实话真的不是为了吓唬糖尿病的人，而是为了让糖尿病的人能够重视起来。那有的人可能会问，得了糖尿病，自己重视和不重视有什么差别吗？
答案非常确定，有，而且差别很大很大。大到什么程度呢？我给你举个例子，
比如有两个同样的糖尿病人，一个叫张三，一个叫李四。张三呢，属于对自己的糖尿病根本不重视的那一类人，平常经常对自己升高的血糖满不在乎，最多就是吃点降糖药，打点胰岛素，生活方式上想怎么样就怎么样。
你告诉他要管理饮食，要好好运动，他根本听不进去。你知道吗？像张三这类糖尿病的人，即便你给他用上最好的降糖药，用上最贵的胰岛素，也很难阻止并发症的出现。基本上10年左右，甚至用不了10年，
各种严重的并发症，像神经病变、视力减退、皮肤溃疡、心梗、脑梗等等，都会陆陆续续的找上他，严重影响他的生活质量甚至会过早的结束他的生命。
那我们再来看看李四。李四属于那种对自己的糖尿病非常重视的一类人，自从发现自己得了糖尿病，他就积极配合治疗。同时开始学习如何科学管理自己的生活习惯，比如：如何科学饮食，如何合理运动等等。
同样10年之后，李四的身体状况依然非常不错，也不会出现什么严重的并发症，甚至连降糖药可能都不用吃，仅仅依靠科学的生活方式管理，就把血糖控制在了安全正常的范围。
像李四这样，对自己的糖尿病非常重视的这类人，通过科学的管理，人均寿命基本和正常人没有差别。生活质量也基本不受影响。
所以，如果你现在已经糖尿病了，你一定要想清楚，你是想成为张三那样的人，还是想成为李四这样的人。你想要什么样的结果，就要采取相应的行动。
如果你想成为张三那样的人，觉得过一天算一天，那你就可以不用往下看了。
如果你想成为李四那样的人，接下来咱们就讲一讲，对于糖尿病人来说，最需要控制的指标是什么？以及如何做才能控制好这个指标？
首先，我们先来看对于糖尿病人来说，最需要控制的指标是什么？很多人可能会觉得，既然是糖尿病，当然最需要控制的指标就是血糖水平啊。这样认为也对，但是容易让人产生误解。
因为一个人的血糖在一天的过程中并不是恒定不变的，而是时刻变化的。短期血糖的数值并不能反应长期的血糖控制情况。很多人习惯于只监测自己的空腹血糖或者餐后血糖，觉得空腹血糖和餐后血糖正常了，就OK了，就放松了。
其实这样是不对的。因为对于糖尿病人来说，最重要的控制指标，不是每次的血糖数值，而是你的血糖的长期水平控制的怎么样。那有没有一个指标，可以反应一个人长期的血糖控制水平呢？有，这个指标就是
“糖化血红蛋白”。那“糖化血红蛋白”到底是个什么东西呢？简单来说，就是血液里的葡萄糖和红细胞里负责运输氧气的血红蛋白，结合在一起形成的一个化学物质。
血液里葡萄糖越高，糖化血红蛋白数值也会越高。更重要的是，因为人的红细胞的寿命差不多是3个月，所以糖化血红蛋白的存在周期也是3个月。
这样一来，检测血液里糖化血红蛋白的高低，就能反映过去3个月以来，一个人血糖水平的整体控制情况。因此，糖尿病的人最需要控制的指标，就是糖化血红蛋白，保证糖化血红蛋白的数值不要太高。
在咱们中国的糖尿病指南中，专家们希望把糖化血红蛋白的数值控制在6.5%之下。只要能实现这个目标，不光说明血糖总体被控制得很好，也会大大降低糖尿病各种并发症的可能性。
所以，糖尿病的朋友，记得找出你的体检报告，看看自己的糖化血红蛋白这个指标，有没有超过6.5。那如果发现自己的糖化血红蛋白比较高，应该怎么办呢？方法也很明确，
首先建议进行系统的生活方式管理，比如科学调整饮食，合理规划运动等等，那具体该如何管理饮食和运动，才能更好的管理好整体的血糖水平，控制好糖化血红蛋白呢？
关于这些知识，在咱们这个专栏课程的第3节、第4节和第8节已经系统全面的给大家讲过了，大家可以去详细的学习一下。
那如果通过生活方式管理，一段时间后糖化血红蛋白还是不达标应该怎么办呢？这种情况就需要你去咨询专业的医生，借助药物进行强化管理。
总之，糖尿病的朋友一定要记住，糖尿病虽说是一个比较难缠的疾病，但是，只要你能够重视起来，采取积极的管理措施，就能把糖尿病的发展速度和各种并发症的风险，控制在完全可以接受的范围内。
而且已经有大量的研究证明，如果糖尿病人能够管理好自己的生活方式，把糖化血红蛋白严格控制在合理的范围内，人均寿命和健康人基本没有区别。
所以，一定要对自己有信心。
好了，这节内容到这里就结束了，如果你想学习更多的关于糖尿病的知识，也欢迎你加入咱们这个糖尿病专栏课程的学习，咱们下节再见。
