在我们平时的生活中，可能会有很多人在地上蹲着的时候猛然站起来，就会非常的头晕，经常会眼前一黑，有时还会腿脚发麻。很多人认为这是贫血或者是低血糖造成的。其实，并不是这样的。这种情况在医学上叫做直立性低血压。有时也被称为是“体位性低血压”。
如果人长时间蹲着，突然起身时。这个动作需要人体的各个器官相互协调搭配，才能够顺利的完成。特别是心脏，血管，神经系统的配合是非常关键的。人在长期蹲着时，腿部是弯曲状态的。长时间蹲着，就会使腿部的血液上下流通不畅。
这时突然起身的话，就会使身体里的血液快速的往下半身流动，这样就容易使上半身的血液流动减少，身体某些部位处于缺水的状态。就容易导致养料和氧气供应缺乏。就会出现我们经常说的“眼前一黑”的现象。尤其是身体处于亚健康的人，建议不要长时间的蹲着。如果非要蹲着的话，在站立时要慢慢地活动活动腿。给身体一个缓冲的过程，然后再慢慢的起身。千万不要猛地站起来。这样会减轻头晕目眩，眼前一黑的症状。
蹲下起身后，“眼前一黑”是贫血或低血糖吗？原来是这个原因
所以，在蹲的时间比较长时，猛然起身会出现眼前一黑的现象，和低血糖和贫血没有多大关系。其实是直立性低血压造成的。
低血糖和贫血又是怎么一回事呢？
低血糖是由于人体内的糖分不足引起的，人在极度低血糖时会发生晕倒的现象，所以，有低血糖的人建议口袋中常备含糖量比较高的食物，而且也不要进行过多的体力劳动，这样会使血液中的糖分含量降低。在平时的生活中也要，多摄取一些含糖量高的食物，补充体内的血糖。
贫血是人体血液中血红蛋白的含量降低，就会使红细胞的血氧功能变差，贫血的种类特别多，都是因人而异的，所以在平时生活中多吃一些动物肝脏，枸杞，桂圆这些食物能够很好的缓解贫血症状。
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