如今高血压不再是老年人的专利，很多年轻人也查出患有高血压，而且我国患有高血压的人数正在不断增多，所以大家一定要引起重视。
我国出台的《健康中国行动（-年）》和国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》显示：我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并呈现上升趋势。
高血压是引发心脑血管疾病的高危因素，显著增加脑卒中、冠心病、心力衰竭、终末期肾病等并发症的发生率，严重威胁我国居民的健康。
专家表示，积极预防和控制高血压是遏制我国心脑血管病流行的核心策略，正确的生活方式干预可以有效提高高血压知晓率、治疗率、控制率，个人是高血压防控的主力*。
很多高血压患者会在家准备一个血压仪，随时测量自己的血压值，但是大家对真正的血压标准却不是非常了解，下面我们一起来看看新的血压标准是多少？
医生简述：引起高血压发生的7个主要因素：
1、遗传因素：父母均有高血压，子女的发病概率高达46％。所以，父母有高血压的朋友要注意了，您比父母没有高血压的人高血压的概率高，但这并不是唯一的，遗传因素是先天的不可更改，其他后天因素可以改变。
2、食盐过多：人群中大约有60％对盐敏感，如摄入盐过多，血压即可升高。
3、吸烟：吸烟可使血管收缩，升高血压。
4、酗酒：饮酒后血压升高，可能和酒精导致神经兴奋有关。我在临床观察到，饮酒当时部分人血压暂时降低，可能和血管舒张有关，但过后血压会升高。
5、缺乏运动：适当的有氧运动可以舒张血管，降低血压。
6、肥胖：胖人血压容易升高，用了很多药血压降不下来，运动降体重，血压就正常了。
7、精神压力大：血压容易升高，有很多患者休息放松后，血压可以获得一定改善。
服用降压药数天，血压还高，是不是该换药了？
在高血压的治疗中，如果血压下降速度太快或者降得过低，可能会出现各个重要脏器缺血，对身体十分不利。
一般患者应该经过4—12周的药物治疗使血压达标。如果是老年患者（＞65岁）、有冠状动脉病变，或者双侧颈动脉狭窄的患者，这个时间还可以适当延长。
另外，目前比较推荐的治疗方案是优先选择长效药物，能有效地控制全天血压及清晨高血压。长效降压药要发挥稳定的降压作用，一般需要1—2周左右。
所以不能觉得用药几天血压没有降下来就是药的问题，建议再按医生的要求吃至少2周，同时在家监测血压并记录，以便再次就诊时给医生作为参考。
“新血压标准”出炉，不再是/80，自测下你的血压正常吗？
一直以来在大多数人的印象中，血压的标准值应该控制在/80,而且人们一直以来凭借这个血压值来看自己的血压是否正常,做参考。
其实如今国际高血压协会对以往的血压标准范围做出了相应的调整，主要与人们日常的饮食习惯、行为习惯有关，这也告诉大家，血压的标准值并不是一成不变的，建议大家趁早了解。
年中国高血压防治指南指出，年心血压标准数值应该为/85，大家可以自行参考，如果血压处在这个范围之内，那么就是正常的，无需太过担心。
对于不同年龄阶段人血压数值是不同的，大家可以来对照一下各年龄阶段正常的血压参考值对照表，看看你的血压是否正常。
02高血压的3大谣言，你知道几个真相？
谣言一：跷二郎腿会致高血压
跷二郎腿通常会导致暂时性高血压。
跷二郎腿时，由于人体下肢血管受到压迫，静脉血回流受阻，间接导致回心血量递减，因此心脏为维持正常的血液供应，常常会引起血压短暂升高。但在坐姿恢复正常后，血压多数可以逐渐恢复正常。
跷二郎腿时下肢静脉处于受阻状态，长期跷二郎腿可能会诱发下肢静脉曲张。且长时间跷二郎腿，还容易导致弯腰驼背，严重者甚至会压迫脊神经，届时便可引起强烈的下背疼痛。
请注意，这里说的是“跷二郎腿期间短暂性的血压升高”，而不是说跷二郎腿导致高血压病。
谣言二：高血压病人不能吃蛋*
一个蛋*大概毫克到毫克的胆固醇，人体内的胆固醇70%都是内源合成的，只有30%左右是靠吃进来的，所以吃只占一小部分。
另外，即便吃进去一个蛋*，口服吸收率按50%到70%，大概只有克到克进入到血液，一个50公斤体重的人约有0毫升血浆，吃1只鸡蛋可使每毫升血胆固醇增加8毫克，这个是微乎其微的，可以忽略不计。
谣言三：贫血的人不会患高血压
很多人都觉得患高血压的主要原因是血液循环和心脏搏动太快，如果是在贫血的情况下，由于缺乏血液的供给，血液循环比较慢，所以就不会出现高血压。
其实这种想法是错误的，因为贫血状态指的是血红蛋白的浓度和红细胞的积压低于正常值，而高血压是指血压超出了正常的范围，两者所判定的标准是不一样的，所以放在一起比较也是不合理的。
03拓展延伸——高血压最怕“3茶”
1、菊花茶
菊花茶是大家再熟悉不过的一种茶了，血压高日常可以喝一些菊花茶，菊花茶可以起到降低血压的作用，菊花茶能扩张冠状动脉，而且还能起到抑菌效果，能有效清除癌细胞促进身体健康。
2、莲心茶
莲心茶主要用的额就是莲子核，就是莲子中间的胚芽，虽然唱起来很苦，但是莲心茶在降血压以及降脂肪方面效果是非常好的，日常降血压可以喝莲心茶。
莲心茶一次用十二克左右就可以，早晚各一次不仅能降血压还能起到清热、安神以及强心的效果。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
