张大爷今年55岁，平时没事喜欢和朋友聊聊天，喝喝茶，且张大爷在喝茶方面是有讲究的，不是浓茶不喝，据张大爷所说，只有浓茶才能品出茶的味道，甚至有时喜欢嚼茶叶来吃。
但最近一个多月以来，张大爷经常感觉身体无力、头晕，本以为最近没休息好，也就没怎么在意，直到上周张大爷早上散步的时候医院，经医生诊断为重度“缺铁性贫血”。
医生在知道他的喝茶习惯后，认为长期喝浓茶是张大爷缺铁性贫血的一个重要原因，这究竟是怎么回事呢？
长期喝浓茶会导致贫血？
会的，因为茶叶中含有鞣酸，如果大量喝浓茶，其中的鞣酸会与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，会阻碍铁的吸收。
而铁元素是促进血红蛋白生成的主要物质，一旦长时间缺铁会让老年人因为贫血而有软弱无力，大脑疲劳，抵抗力下降等问题。
除了贫血外，喝浓茶还会带来哪些健康风险?
1.影响睡眠
茶中含有大量的咖啡碱，这种物质会刺激到神经，从而导致神经紊乱，让大脑一直处于兴奋之中，所以喝茶后出现失眠、难以入睡的情况。
而且茶喝多了会利尿，所以不建议睡前喝茶。
2.诱发骨质疏松
茶叶中含有一定量的草酸，草酸进入体内后可转化成乙酸，阻碍机体对钙的消化和吸收。本身老年人体内缺钙，如果再长期喝浓茶、吃茶叶，很可能会影响骨密度，甚至导致骨质疏松。
有3种特征，多半是“浓”茶
1.投茶量过多
既然是浓茶，那首先想到的就是茶叶放多了，茶叶和水的比例失衡了，就容易形成浓茶。
比如：以常见的ml标准容量的白瓷盖碗泡茶为例，白茶、红茶、等茶类的最佳投茶量大约是：白茶干茶5g；红茶干茶5g，而超过8g，可以说是一杯浓茶了。
2.茶叶成分释放快
不同的茶叶，在水中释放成分的速度也不一样，释放速度快，茶味物质释放过多，茶容易变浓；释放速度慢，茶味物质释放合理，茶就不容易泡浓。
通常而言，叶片完整度高的茶叶，泡茶时茶味不易过快释放。
3.茶水不分离
而现在的很多人喝茶，大多用保温杯，大瓷缸，无法实现茶水分离，这样长时间浸泡茶叶，茶叶散发的物质变多，同样会形成浓茶，长此以往，对健康也会产生负面影响。
除了浓茶外，这2种茶也不建议喝
1.烫茶
有人喝茶的时候总喜欢把水温控制得高一些，在烫嘴的时候喝下去，觉得这样身体很舒服，会暖和起来。
可是要小心，如果水温超过了60℃，那么很容易烫伤自己，虽然已经压在肚子里，但是食管的损伤会出现。
而浅表的损伤仅仅是让细胞受到破坏，可能不会引起食管感觉疼痛，但是损伤之后食管的细胞会进行自我修复，在修复的过程中，如果一出错就容易增加癌变风险。
2.过夜茶
茶水经过一夜的放置，很可能会受到尘、杂物等物质的污染，这样会增加拉肚子的风险。
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