白癜风哪个医院能治疗得好 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171015/5762961.html
春天气温回升，阳气升发，容易导致人体肝火旺盛，肝气郁结，所以春季是需要养肝的季节。那么春天吃什么水果能滋养肝脏呢?春天补肝，这五种水果或多食，一起来看看吧!
一、樱桃
樱桃是春季的应季水果，樱桃先百果而熟，富含丰富的蛋白质，钙、磷、铁和多种维生素。
其中维生素A和C的含量相对较高，对肝脏有一定的好处。
吃樱桃有促进血红蛋白再生作用，还可以抗氧化和改善肝脏的脂质代谢，对维持肝细胞功能和增强肝硬化患者的免疫力也有一定的作用。
在中医中，樱桃的药用价值有着记载：樱桃味甘，能调中益气，多吃美容，此外，还有治疗人体虚弱、补充活力、滋润肌肤的作用。
二、菠萝
春天的菠萝刚上市，香味浓郁，果肉饱满，口味清甜。菠萝富含菠萝蛋白酶，这种菠萝蛋白酶能促进蛋白质分解，不仅能帮助消化，消除水肿，还能促进血液循环。
吃适量的菠萝有助于增进食欲，促进胃肠道消化，还可以消除油腻，减少脂肪沉积，对肝脏也是大有好处。
中医认为菠萝有清热解渴、补益气血，健脾养肝助消化的作用。
三、草莓
春天是吃草莓的季节，虽然现在一年四季都能吃上草莓，但是春天的草莓更甜更多汁，价格也更划算。草莓富含维生素A、维生素C、维生素E、草莓胺、叶酸、花青素、纤维素等营养物质，能养肝明目，有助于提高免疫力，还能缓解春季干燥引起的不适。
中医认为草莓性味甘凉，能解热祛暑，润肺生津，利尿消肿，健脾和胃。对于春季肝火旺盛的情况，多吃草莓清肝火，多余各种疾病有积极的预防作用。
四、青枣
春季是青枣成熟的季节，新鲜的青枣脆甜可口，营养丰富，含有大量维生素C和B、胡萝卜素、以及微量元素钙、磷等，被称为维生素丸。
春天多吃青枣，具有净化血液、促进肠道蠕动，帮助消化、美容等保健作用;还具有增加血管的弹性的作用;还能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
中医认为青枣性平味甘，具有清热、解*、镇静等功效。
五、柠檬
柠檬具有养肝健脾、清热解*的功效。柠檬富含柠檬酸、矿物质和多种维生素，有助于降低人体血清胆固醇水平，降低血小凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。
春季经常适量食用柠檬，可以保护肝细胞免受自由基破坏，有效促进蛋白质合成，加快肝细胞的修复和再生功能，从而滋养和保护肝脏。
中医认为柠檬具有止渴生津、利尿疏滞、健胃止痛等功效，经常喝柠檬水可以清热解*，祛除肝火，有效地增强人体抵抗力。
上述的五种水果，是非常适合春季养肝来食用的。但是，总体来说，均衡饮食才是对肝脏最有益，因为所有的新鲜蔬菜水果中，每种成分含量不同，均衡饮食才能合理的摄入更多更全面的维生素、高膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、脂肪等，对肝脏有益。
以上就是关于春天补肝之水果的具体介绍，希望对大家能够有帮助!
