泉州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/171021/5779684.html抽烟对身体毫无益处，这一点没有人反对吧。每次吸烟烟雾都会携带将近种以上的化学成分进入我们体内，和我们身体进行密切接触。
首当其冲便是我们的牙齿和牙龈，长年累月，它们会被香烟里的焦油所覆盖，损伤我们的牙釉质，并最终让其腐烂。嚯嚯完我们的牙齿，烟雾就会接着霍霍我们的视觉和味觉，它会损害到我们鼻子中的神经末梢，导致我们的嗅觉逐渐失灵，甚至丢失。抽烟的兄弟，你仔细琢磨琢磨你的嗅觉是不是没以前灵敏了？
接下来是重头戏，肺部。抽烟使得我们的气管和肺部被感染的可能性急剧增加，一些慢性疾病随之而来，比如支气管炎和肺气肿，原理也很简单。气道内的纤毛起到了保持其清洁的作用，而吸入体内的烟雾可不管这些，所到之处，寸毛不生。不仅如此，无孔不入的烟雾会填充至我们的肺泡，而烟雾中含有的一氧化碳会穿过肺泡直接到达我们的血液和我们的血红蛋白结合，从而置换掉原本应和血红蛋白结合的氧气，这也就是那些长期吸烟的人为啥肺活量受损，以及运动时喘得厉害的主要原因。
吸烟之后只需短短数十秒，血液会携带一种名为“尼古丁”的兴奋剂进入大脑，多巴胺、内啡肽以及其他神经递质会随之释放，就会让抽烟的人在短时间内感到无比愉悦。这也就是为啥抽烟容易上瘾的原因。
咱们有句俗话叫作“饭后一根烟，赛过活神仙”，喜欢打球的朋友也喜欢在打球的间隙来一根儿。那是因为吃完饭或者打球的时候，我们的肠胃蠕动增加，心跳呼吸加快，从而血液循环也随之加快。此时吸烟，我们身体吸收有害物质的能力将大大增强，通俗点讲，就是这会儿你抽一根等于平日里抽两根。快乐确实加倍，但伤害也加倍。
尼古丁以及香烟里其他的化学物质会使得血管缢缩，同时大肆损伤它们原本就脆弱的内皮细胞，使得我们的血管壁变厚，就会极大限制我们的血流速度，提升血小板的粘度，使我们罹患心脏病和中风的风险显著提升。
除此之外，香烟里诸多化学成分还会引发我们的基因突变。基因的突变会导致癌症的产生。此外砷元素和镍元素的加入也会破坏DNA修复的过程，降低身体对抗癌症的能力。现在因肺癌死亡的人数依旧很多。
有人说不就是个肺癌，那就肤浅了。吸烟能导致的癌症，除了肺癌还有很多，比如口腔癌、咽喉癌、鼻癌等很多，它会导致我们多个组织和器官致癌。而诸如视力受损，骨骼变弱、女性受孕变难、男性雄风不在，这些抽烟带来的其他弊端和癌症相比，只能说是小巫见大巫了。
说的太多消极的，咱们讲点积极的。倘若你成功戒烟，得到的好处，不仅是长期的，还有不少立竿见影的。抽烟者抽完烟20分钟之后，心跳和血压变化逐渐回落，而如果有幸坚持了12个小时不抽烟，身体的一氧化碳含量就会达到标准，血液的携氧能力有明显提升。如果能坚持24小时不抽烟，如果能坚持24小时不抽烟，心跳和血压变化回到正常水准，这会使得心脏病的风险显著降低。坚持两天嗅觉和味觉的神经末梢会逐渐恢复，而肺部的恢复则需要一些时间，大概是一个月左右。
气道内的纤毛会在戒烟几周后开始自我修复。完全修复之后气管和肺部被感染的概率将大大减小，这个过程大约需要九个月的时间。戒烟一年患心脏病的风险将减少一半，血管功能将极大改善。戒烟五年血栓几乎不会再形成，也几乎不会再有中风的风险。接十年患癌的几率将下降大半，当然如果能戒烟十年，我相信和普通人也已经别无二致。
然而戒烟这件事说着容易，做起来确实很难。戒烟可能导致焦虑和抑郁，这是尼古丁截断的现象之一。但好在这种现象只是昙花一现，它出现的时长取决于你抽烟的年限。
其实时代进步戒烟的手段也变得多种多样，比如吃糖、喝点东西等。除此之外呢，和一些成功戒烟的人多多交流，平日里积极进行一些运动都有助于戒烟。其实随着我们国家的发展，烟民的数量也是有明显减少。但是由于诸多原因，大家心里都明白，想要烟草完全被禁止其实也是天方夜谭。一刀切的方法也并不一定就好，但不管从哪个角度出发，小编都希望无论年龄大小都能早日戒烟。
