2022血糖标准揭秘,年龄不同,标准 [复制链接]

根据调查发现，我国高血糖以及糖尿病人数越来越多，如果体内血糖得不到有效控制，就会带来并发症。

体内血糖升高让很多人感觉到无奈，但是有些人却根本不在意，甚至不知道自己的血糖是否在安全范围之内。

当体内血糖逐渐升高时，身体会发生多种异常。多数人的观念中，血糖标准还停留在在3.9～6.1毫摩尔/升，但现如今不同年龄段，血糖标准是不一样的。

“血糖标准”揭秘，年龄不同，标准不一样，若你达标，真幸运

糖尿病前期是指空腹血糖受损（空腹血糖≥6.1mmol/L，＜7mmol/L；糖负荷后2h血糖＜7.8mmol/L）和糖耐量异常（空腹血糖＜7mmol/L；糖负荷后2h血糖≥7.8mmol/L，小于11mmol/L）。糖尿病前期控糖的目的，在于阻止或延缓糖尿病的进展，理想血糖控制标准为：

1型和2型糖尿病患者除了要控糖，还要定期监测糖化血红蛋白，理想血糖控制标准为：

老年2型糖尿病患者控糖应以健康状况为准，遵循个体化控糖的原则，理想血糖控制标准为：

青少年糖尿病患者控糖要避免低血糖，保证正常的生长发育，同时也要注意监测糖化血红蛋白，尽量控制在7%以下，理想血糖控制标准为：

综上所述，不同年龄段血糖值是不一样的，我们一定要根据自己的年龄段进行判断，当然人的身体肥胖以及饮食状况等，都是会影响体内血糖水平的。当体内血糖不断升高时，也会出现异常症状。

血糖高的典型表现

——吃得多

人的身体各个组织都在反馈调节系统，正常人在空腹时动静脉的血糖差比较小，便会刺激摄食中枢神经产生饥饿感。血糖比较高的人主要由于机体对胰岛素敏感性下降，血液中就算存在大量葡萄糖，但是依然会出现明显饥饿感。

——喝得多

人的身体中都存在大量的水分，也存在大量的电解质，维持体内的电解质的平衡，有保水作用，但是血糖偏高的患者，血糖升高，组织中大量的水分流失，血渗透压会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，产生渴感，饮用大量水分。

——尿得多

人的身体中都存在大量的水分，也存在大量的电解质，维持体内的电解质的平衡，有保水作用，但是血糖偏高的患者，其肾脏对血液中的糖分的吸收作用降低，导致尿液中存在大量的葡萄糖，尿液的渗透压增强，会吸收大量的水分，尿液增多。

——体重减轻快

血糖偏高的人，主要是由于机体对体内的胰岛素的敏感性不强，或者胰岛素的分泌受阻，体内胰岛素水平过低，会影响组织多血管中葡萄糖的利用，血管中有很多糖分，组织却利用不了，会利用组织中的脂肪和蛋白质来维持机体的正常活动，体重下降。

日常饮食和控制血糖有着重要的关系！

①水果

血糖高的人，应该少吃或不吃水果，水果中含有较多碳水化合物，主要是葡萄糖蔗糖淀粉，吃进人体后消化吸收速度快，可以迅速导致血糖升高，对于血糖偏高的人尽量少吃水果。

②主食

我们日常生活中主食一般都以米、面为主，但是对于血糖高的人来说，建议“粗茶淡饭”，即在选择主食的时候最好以燕麦、麦片、玉米面为主。因为这些主食中含有较多无机盐、维生素，还含丰富膳食纤维，对降低血糖具有较好的作用。

③蛋白质食物

日常生活中，应该适量的补充蛋白质，但对于蛋白质的来源有所讲究。最好是选择大豆及其大豆制品为好，大豆中所含有的蛋白质不仅质量好，还不含有胆固醇，具有很好的降血糖的作用。

④低糖的蔬菜

血糖高的人，饮食中要注意控制热量，在此基础上如何仍然感觉到饥饿，不妨食用含糖量较少的蔬菜。低糖的蔬菜中不仅仅含有丰富的膳食纤维，同时还含有大量的水分，并且具有供热能低、饱腹的特点，是血糖高的人必不可少的食物。

当体内血糖超过安全范围时，会严重影响健康，更容易带来不可挽回的并发症，糖尿病被称为不死的癌症，目前是没有办法完全治愈的，只能通过药物。积极调节饮食等控制血糖发展。