北京白癜风医院可以治疗吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/小王今年20岁，两年前出现膝关节疼痛，被误诊为缺钙。而小王的家人觉得喝骨头汤能够补钙，于是每天在家中熬骨头汤供小王饮用。然而，小王膝关节疼痛的症状却并未有所改善，反而呈出逐步加重的态势。
小王膝关节疼痛从开始的轻微疼痛不断加重，继而出现红肿与其他关节的疼痛，包括手指关节与肘关节。严重时，小王几乎因膝关节疼痛无法下蹲，医院就诊。经过一系列检查，发现小王的血尿酸水平已经达到μmol/L，已经超出正常范围许多。
最后小王确诊为痛风。而且他两年前患上的就是痛风，只是当时情况并不严重，只有膝关节的轻微疼痛，因而被误诊为缺钙。但小王的家人并没有意识到这一点，反而每天为小王熬制骨汤，而这一做法却加重了小王的痛风症状。
医生表示，像小王这样的痛风病人，是不能喝骨汤的，痛风患者很难将骨汤中的嘌呤代谢出去，会加重病情，所幸小王还未出现痛风石，治疗相对较简单。小王的家人表示不解，骨汤不是大补吗，能补钙还能促进骨骼修复，怎么还会加重病情呢？
一、什么是痛风？
痛风是一种因血液中尿酸水平过高而引起的一种疾病，当过多的尿酸结晶在关节中沉积时，就会引发对应关节的疼痛、红肿、炎症。痛风常与高尿酸血症密切相关，这是一种嘌呤代谢障碍疾病。对于成年男性而言，正常的血尿酸范围在μmol/L以下，否则就算是发生了高尿酸血症或者痛风。
尿酸是一种机体代谢产物，一般由嘌呤代谢形成，易形成晶体。通常而言，健康的人体每天会产生mg的尿酸，但都能被完全排出体外，生成与排泄呈现动态平衡。多数痛风患者都是因为尿酸排泄障碍而患上痛风，而过多地摄入含有嘌呤的食物，很容易加重病情。
生活中长期饮酒且伴随高脂、高蛋白饮食者，往往更易患上痛风，就是因为啤酒与肉类中含有大量的嘌呤。
二、骨汤真的大补？
骨汤大补几乎是许多人的固有观念之一，尤其是对于老一辈人而言。许多人认为，骨汤经过长时间熬制，浓缩了其中的精华，对身体有好处，还能补钙。但事实上，骨汤不仅不补钙，反而因为长时间熬制，其中往往含有更高含量的嘌呤与脂肪。
所以，不管是骨汤，还是鸡汤，这类需要经过长时间熬制的肉汤，长期饮用不仅不会大补，反而还容易导致饮用者肥胖与尿酸升高。
三、这5类你以为的医学常识，其实都是错的
除了骨汤并不大补外，以下这5类不少人深以为然的医学常识，其实都是错误的。
疾病篇：
感冒药能治好感冒？
事实上，感冒药并不能治愈感冒，而是只能起到缓解作用。由于感冒症状往往并不是单一，所以感冒药一般为复方药，其中的主要成分都能够起到缓解感冒所引发的一些症状的作用。
所以，感冒药虽然不能起到真正治疗感冒的作用，但却能让你好受许多。而感冒通常呈自限性，即在一定时间内就会痊愈。
贫血多吃红枣红糖？
不少贫血患者都会觉得吃药太苦，而听说吃红枣与红糖可以补血，可以代替吃药。但事实上，对于贫血而言，吃红枣与红糖的帮助其实不大，喝红糖水、吃红枣能够补血这种看法其实存在一定误区。
贫血的产生原因主要是血液损失与营养不良，之所以有人会觉得红糖与红枣补血，是因为其中含有的铁元素，铁元素是参与到血红蛋白合成的重要元素，但补铁并不等同于补血。而且，想要通过吃红枣和红糖补血，粗略估算也要每天食用1kg的量，但这样往往更易引起肥胖，弊大于利。
想要补血，适量食用含有铁的动物内脏，保证营养均衡是更好的选择。
饮食篇：
食物相克理论？
食物相克理论其实已经流传多年，并且至今仍有人深信不疑，但事实上在年的3·15晚会上就已经告诉大家食物会相克其实是谣言。比如流传很广的海鲜不能和维生素C水果一起食用，否则会中*；鸡蛋和糖精同食会中*；螃蟹与西红柿会生成砒霜……
过于在意食物相克，反而会影响我们摄入食物的多样性，对身体造成不利的影响。食物相克是谣言，平时更应该注意的食物是否洁净、食用是否过量等等。
清淡饮食就是要多吃素食？
清淡饮食就是要多吃素食，吃素食更健康？这或许是不少人的一个固有认知，但事实上，清淡饮食≠吃素。所谓清淡饮食，是要低盐、低脂，这样可以避免加重肠胃与肾脏的负担。而纯素食呢？其实也并不健康。
肉类中含有许多人体所必需的营养物质，比如某些氨基酸和维生素B12，它们是许多蔬菜、水果和其他素食中所没有或者含量很低的。真正的健康饮食并不是完全不吃肉，而是荤素搭配，均衡饮食。
生活篇：
经常洗脸对皮肤好？
在不少人看来，洗脸越多，皮肤越干净，皮肤也就越好。但事实上，从来不洗脸的人，肤质或许可能会比每天多次洗脸的人更好。或许不少朋友会觉得这种言论很扯，但事实上，还真有这种可能。
我们皮肤上有皮脂腺，每天分泌出油脂以起到对皮肤的保护作用。但如果洗脸过多，就很容易破坏皮肤表面的油脂保护层，肤质变差也是很自然的事情。所以，想要皮肤好，并不推荐过于频繁的洗脸。
睡多了对身体好？
睡得少的人短时记忆变得糟糕，免疫能力也会下降，整个人都不好了。于是，不少人都觉得，睡得越多就会身体越好，身体就更能得到充分的休息，但这样的想法是错误的。超过10小时的睡眠会降低人的认知水平，还会加速老年痴呆的发生。
所以睡觉这件事，还是适中为好，保持7-8小时睡眠即可。
减肥篇：
水果代餐对减肥有帮助？
水果看似健康，但对于减肥人群来说却并不友好。水果中含有大量的果糖，尤其是有些不怎么甜的水果，其中的糖分往往可能会更高。不吃晚餐改吃水果，不仅要挨饿，往往也起不到减肥的作用，建议改吃蔬菜。
少吃肉就能减肥？
吃肉≠长胖，导致长胖的其实更有可能是精制碳水，比如精米、精面。而对于减肥人群来说，因为要经常运动，反而更需要摄入充足的蛋白质，肉类就是很好的选择。
减肥吃减肥药效果立竿见影？
十分不推荐！市面上的减肥药大多都起不到很好的减肥作用，而且往往还会有很严重的副作用。减肥的本质在于提高基础代谢，否则即便短时间减下去，也容易反弹，吃减肥药是短视的行为。而我国仅有一种减肥药是通过药监局审批的，不过它可能也有一定的副作用。
所以，想要减肥，少吃多动才是正道。
运动篇：
运动后不拉伸等于自残？
这种说法有些言过其实。运动后不拉伸其实并没有想象中那么可怕，尤其是对于许多经常健身的人士来说，长期不拉伸也没什么影响。不过，如果想要追求锻炼柔韧性可以在运动后进行适当拉伸。
健身要吃蛋白粉？
不少人觉得，那些能够练出硕大肌肉的健身人士，都是因为吃了蛋白粉，但蛋白粉和强壮肌肉之间其实并不存在太强的关联性。对于健身要求较高的专业健身人士而言，由于运动量大，就需要摄入更多的蛋白质，不仅要通过饮食获取，也可以通过蛋白粉额外获取。
但对于普通人或者健身量不大的人而言，蛋白粉可不是乱吃的，过多的蛋白摄入会加重肾脏负担，甚至诱发慢性肾病。
肌肉疼痛说明有效果？
事实并非如此，肌肉疼痛或许只能说明你的运动强度太高或者运动方式有问题，也有可能只是单纯缺乏锻炼。
运动后出现肌肉疼痛是因为乳酸在肌肉中过多堆积，一般经过正常代谢就可消除，或者加快血液循环，比如热敷、泡脚等方式也可以加速消除乳酸。
总结
在生活中，其实有许多我们深信不疑的“医学常识”是存在着漏洞乃至是完全错误的。对于没有系统地学过医学知识的普通人而言，不要去随意相信一些广为流传但未被科学证实的说法。
对于一些所谓的“医学常识”，我们需要以辩证的眼光去看待，不要轻信，否则容易陷入到一些误区之中。
参考资料：
《枣和红糖能帮助你解决贫血吗》食出营养/孙巧双
