TUhjnbcbe - 2023/11/5 21:24:00
北京治疗白癜风费多少钱 http://news.39.net/bjzkhbzy/170206/5214886.html孕妈在孕期贫血的话会导致抵抗力低下，增加孕期和分娩时的风险。血的数值过低的话会增加生产和手术的危险系数。当孕妈孕期重度贫血时，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎等。所以孕妈一定要重视。如果说在孕期补铁的话，那孕妈首先是要知道该补多少铁，因为补铁过多的话可能会导致肠不适、便秘等一些情况的发生。一般来说成年女性每天需要摄人20mg的铁，但是在孕中期和孕晚期分别需要24mg和29mg。如果是食物摄取不够的话，需要补充铁，医院进行血常规及血红蛋白的检验，结果出来以后根据医生的建议进行补充。在生活中有的老说法是用铁锅做饭可以补铁，其实有一定的道理。铁锅做菜时会有少量铁屑溶进菜里。虽然这种形式的铁量很少，在人体内的吸收率也不高，由于孕妈每天所需的铁也就是20多毫克，铁锅也算是一个补铁的来源。但是这种补铁的效率是比较低的。如果铁缺乏不是很严重的话可以通过是食补，因为食补是优于药补的。所以说孕妈在日常生活中，要多吃红肉、肝脏、动物血、蛋这些富含铁的食物，因为动物性食物中的铁比植物中的铁吸收率更高。主食而言，面食中的铁比大米中含量更高，吸收更好。在补铁的时候补充些维生素C可以促进铁的吸收。