“白富美”是很多女性都在追求的目标，大部分女性都有一个共同特征，就是在化妆台上保存着各种瓶瓶罐罐的护肤品，烟花衰老。
理想很美好，现实很残酷，女性35岁后会加速衰老，肌肤慢慢失去弹性，即使再注意保养，依然无法留住青春的容颜。
多数人都知道熬夜，生气等会加速衰老，却不知道有些食物也会破坏胶原蛋白，甚至会增加脸部皱纹的产生，希望你还是尽早停止食用。
胶原蛋白“不喜欢”哪些食物？建议女性：请停止食用，别不当回事
烟
吸烟早已不再是男性的专利，有些女性会存在吸烟喝酒的习惯，长期吸烟会导致皮肤慢慢失去弹性，甚至会破坏人体健康，增加患肺部癌变的几率。
长期吸烟的女性嘴唇发紫，脸色蜡*，主要是因为烟草中重金属等有害物质浓度较高，吸进体内会抑制血红蛋白和氧气结合，皮肤藏*较深。
长期大量吸烟，皮肤油脂分泌受到刺激，脸色越来越差，总是感觉油光满面，所以爱吸烟的女性更容易加速衰老。
糖
甜品是很多女性难以抵挡的诱惑，甜品能满足口腹之欲，还能让人产生愉悦感，但是含糖较高的食物进入人体，会让胶原蛋白慢慢流失，增加皱纹和斑点的形成。
白砂糖等精制汤更应该少碰，因为这类肌肤很容易引发皮肤糖化反应，导致身材越来越胖，而且会增加患病的风险。
有些食物含有隐形糖，比如饮料，果酱，冰激凌等，都属于含糖较高的食品，加速肌肤衰老增加患病几率，希望大家停止食用，别不当回事。
盐
含盐较高的食品，会增加血压飙升的风险，因为其中含有的钠离子会导致血管受损，甚至会导致肌肤慢慢失去水分。
很多人都知道要控制一日三餐中盐分的摄入量，但是我们常吃的加工食品，比如腌制的咸菜腊肉等都属于含盐较高食物，吃进体内并不利于健康。
高盐食物吃多了会导致钠元素超标，身体容易脱水，有些食物吃着不咸，但其中的含盐比较高，比如罐头食品等含有的防腐剂和添加剂非常多，对健康不利，所以胶原蛋白不喜欢这类食物。
酒
国外曾有研究报道，对一对双胞胎进行跟踪，在同样基因同样环境下，一位无酒不欢，另一位滴酒不沾，进行了10年的对比，爱喝酒的人比不喝酒的人衰老提前10年。
有些人认为适当喝酒并不会影响健康，但又有几个人能控制住饮酒量呢，长期大量喝酒会增加肝肾等器官的代谢负担，增加患病风险。
皮肤学家研究发现，仅喝一个晚上的酒，就会导致皮肤出现大量的细纹，以及不均匀的色素沉着，加速肌肤的衰老。
咖啡
咖啡受到白领人群的喜欢，甚至有些人觉得喝咖啡是一种有品位的象征，有人在熬夜时为了提神醒脑，会长期大量喝咖啡。
不管哪种因素，喝咖啡并不是一件健康的事情，过量的咖啡会让牙齿变*，也会降低一个人的形象和气质，更重要的是会增加肝肾代谢负担，加速衰老。
有些人熬夜时最喜欢喝咖啡，虽然能让你清醒，但是却也会导致生物钟紊乱，甚至会影响你的激素分泌，不利于健康，所以皮肤胶原蛋白“不喜欢”咖啡。
槟榔
南方人说起槟榔都非常熟悉，甚至有些人爱不择口，槟榔会使人出现上一情况，也会刺激味觉提神醒脑，但我们不可否认，槟榔对人体的危害非常大。
槟榔是一种致癌物，大量吃进体内会导致口腔受损，甚至会引发口腔癌，也会加速肌肤的衰老，如果经常咀嚼槟榔，更容易导致你的脸部形状改变。
所以槟榔也是胶原蛋白不喜欢的食物之一。希望女性少碰为妙，既有助于健康，也有助于美容养颜。
女性不想衰老加速，以上这些食物劝你趁早列入黑名单，或许更有助于皮肤状态慢慢变好，除此之外，可以多吃些有助于滋养肌肤的食物，让皮肤紧致光滑显年轻。
想成为“冻龄女神”？四类食物敞开吃
深海鱼
根据调查发现，深海鱼类的胶原蛋白组成结构，与人非常相近，其中含有的营养物质，更容易被人体吸收，深海鱼类身上存在胶原蛋白的地方主要是“软骨”，胶原蛋白的外层主要有脂肪，包括这富含优质脂肪酸的金枪鱼等食物，具有较强的韧性，保护胶原蛋白，提高肌肤弹性。
红色蔬菜
红色蔬菜主要是指甜菜，红椒，西红柿等含有丰富抗氧化剂的蔬菜，其中含有的胶原蛋白比较高，能够为皮肤提供营养物质，使皮肤更加细嫩光滑，比如西红柿还含有番茄红素帮助吸收营养物质，还有助清除自由基，让皮肤弹性更加充足，细嫩光滑。
深绿色的蔬菜
深绿色的蔬菜有甘蓝，菠菜等，含有大量维生素等多种营养元素，加速胶原蛋白的合成，具有极强的抗氧化作用，能让胶原蛋白酶稳定性更高，对于促进伤痕的恢复也有帮助，所以多吃深绿色蔬菜，能够让肌肤更加细嫩光滑。
多喝皂角米桃胶水
皂角米含有丰富植物胶原蛋白是珍贵的天然绿色滋补食品更是美女们不可错过，补充胶原蛋白的营养佳品。肤色暗沉的女性经常吃可以改善肤色，让肌肤更加红润有光泽，还有助于淡化皱纹和色斑。
桃胶是桃树上分泌出来的，树脂是桃树的精华部分，经过不断更替营养，从带着甜味的树干中分泌出来具有极好的味道，也可以制成美味佳肴，美容养颜。
食用桃胶用清水浸泡10多个小时后，泡发变软和皂角米，雪燕银耳等食物，用牛奶熬煮有助于淡化脸部皱纹和色斑，是女性护肤养颜的绝佳食材之一。
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