年11月14日是第16个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“教育保护明天”。
什么是糖尿病？
糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。
糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻)。
我国糖尿病的流行趋势：
我国是世界上糖尿病患者数最多的国家，呈现高患病率、低知晓率、低治疗率和低控制率的现象。
年中国慢性病及危险因素监测结果显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9%、知晓率为38.0%、治疗率为34.1%、控制率为33.1%。
糖尿病的诱发原因：
引发糖尿病的原因有很多，主要有以下几点：
一、遗传因素：糖尿病具有家族遗传易感性。
二、肥胖：肥胖是糖尿病发病的重要原因，尤其易发二型糖尿病。
三、活动不足：体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重、改善代谢、减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解。
四、饮食结构：高脂肪饮食可以抑制代谢率，使体重增加而肥胖。
五、精神神经因素：精神高度紧张、情绪激动、压力过大会引起某些应激激素分泌增加，这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。
六、病毒感染：某些一型糖尿病患者在患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发作。
糖尿病患者的健康管理：
01
健康教育和心理支持：
对糖尿病患者以及家属进行健康教育，增加他们对疾病的认知，认识到糖尿病很常见，并不可怕，只要患者与家属、医生密切配合，很容易控制病情。病人要调整好心态，正确对待糖尿病。
02
健康饮食：
饮食与糖尿病息息相关，饮食管理的目的是维持理想体重，纠正已发生的代谢紊乱，使血糖达到或接近正常水平。饮食一般的原则是“三低三高”，即低脂、低盐、低糖，高维生素、高纤维素、高微量元素。坚持少量多餐，合理搭配。
03
适量运动：
合理运动是防治糖尿病的良药，能增加葡萄糖的利用，提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。老年人运动的原则是适量、经常、个体化。运动方式有散步、慢跑、骑自行车、太极拳、球类等多种，散步可作为首选。
运动计划要根据患者的年龄、病情、喜好及身体承受能力制定，并定期评估，适时调整。
04
做好血糖自我监测：
糖尿病患者的血糖监测可以分为两种。
一种是血糖的自我监测，主要是平时在家定期的进行指尖血糖的测量，每周至少要监测两次血糖，包括空腹的血糖和餐后两小时的血糖。
还有一种就是医院进行静脉抽血的化验检查，除了监测血糖以外，还需要化验糖化血红蛋白，以了解近2~3个月的平均血糖水平。
两种血糖监测方式互相补充，帮助患者将血糖控制在一个良好的范围之内。
05
药物治疗：
药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素治疗，1型糖尿病须终身使用胰岛素，2型糖尿病可采取口服降糖药和（或）胰岛素治疗；遵医嘱服药；有并发症者及时治疗并发症。