B8.糖尿病ABC，肾友必须知道的3个关键指标！
原创作者：医院
关键词：糖尿病、血糖、糖化血红蛋白
适用人群：普通人群、糖尿病患者、糖尿病肾病患者
分级：入门核心阅读
糖尿病会导致很多问题，比如双眼失明、四肢麻木疼痛感染坏疽，很多人因此而截肢，糖尿病人群发生心脏病或脑卒中的可能性是没有糖尿病人群的2-3倍，发生肾脏疾病的风险也显著增高。如果你患有糖尿病，能做的最重要的事就是：
控制好你的“ABC”这三个指标：
●“A”代表“糖化血红蛋白(A1C)”：A1C是一个血液检测指标，反映过去几个月的平均血糖水平。A1C目标应该控制在低于7%
●“B”代表“血压(bloodpressure)”：如果患有糖尿病，控制血压和控制血糖同样重要，因为两者都会增加发生心脏病、脑卒中和肾脏疾病的风险。血压的目标应该控制低于/90mmHg。
●“C”代表“胆固醇(cholesterol)”：胆固醇是血液中的一种蜡状物质，也是增加心脏病发作、脑卒中和其他严重疾病风险因素，建议把低密度脂蛋白(low-densitylipoprotein,LDL)控制在mg/dL以下。
如何控制好我的ABC？
●药物治疗：大多数糖尿病患者每天使用药物来控制血糖、血压和血脂，具体的药物请在医生的指导下应用，还需要定期监测ABC，以便对药物做出调整。更多信息可参考《C1.治疗肾脏病，常用药物有哪些？》
●生活方式的改变：每天的饮食和生活方式会对ABC和总体健康产生巨大而深远的影响，尽量做到以下改变：
?选择健康的食物–多吃水果、蔬菜、全谷类和低脂乳制品，限制肉类以及油炸或高脂肪食物的量。更多信息可参考《D1.CKD1-2期患者，如何科学饮食？》
?保持规律运动-在一周的大多数日子，建议每天进行至少30分钟的步行、园艺或其他活动。更多信息可参考《E3.肾病患者，如何科学运动？》
?戒烟–吸烟可增加你心脏病发作、脑卒中或癌症的风险。
?戒酒–酒精可升高血糖和血压。
?减轻体重–超重可增加许多健康问题的风险。