“今天吃什么？”这个问题，每天都在困扰着我们。而对于有娃的“饲养员”而言，每天给孩子做什么菜更是耗尽了脑汁：既要考虑色香味俱全，又要考虑种类多样、营养均衡，更有家长直呼“想做到膳食指南要求，平均每天摄入12种以上食物、每周摄入25种以上食物，太太太难了！”
这还没完，孩子们的饮食还要细化到具体的营养素。例如，婴幼儿、学龄前儿童极易缺乏铁、锌、钙这3种矿物质，这些元素在孩子成长过程中有着举足轻重的地位，发育、代谢、免疫各个环节都缺一不可。
其中，钙是人体的牙齿和骨骼的组成成分，快速成长的孩子们需要大量的钙盐沉积在骨组织内，以促进新骨的形成和骨骼的生长；铁是血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，是各组织氧气运输的“必需品”，能加强血液循环和大脑功能，维持孩子正常的认知功能和行为发育；锌可以参与体内多种代谢反应的进行，促进孩子生长发育。
在《中国居民膳食营养参考摄入量（版）》中建议：
1、6个月以下的婴儿每天应摄入毫克钙、0.3毫克铁、2毫克锌；
2、6-12个月的孩子应摄入毫克钙、10毫克铁、3.5毫克锌；
3、1-4岁应摄入毫克钙、9毫克铁、4毫克锌；
4、4-7岁应摄入毫克钙、10毫克铁、5.5毫克锌。
“饲养员”是不是已经一个头两个大了？不必太慌！从食物中获取钙、铁、锌只是途径之一，当饮食无法满足孩子所需或是难以精准计算摄入量时，可以直接为孩子购买相关营养制品以“查漏补缺”。钙铁锌同补的朗迪?多种矿物质软胶囊，就可以为孩子补充科学均衡的营养，助力他们健康成长。
朗迪已深耕钙制剂领域17年，连续多年居国内钙制剂销售榜前列。通过钙源、配方、口感等多维度的创新，朗迪打造了包含片剂、颗粒、胶囊等多种形态在内的一系列健康产品，充分满足婴幼儿、青少年、中老年人、孕妇等不同人群多元化、个性化的营养补充需求，帮助全面提升国人健康水平。
成长不掉队，营养要全面。“饲养员”们一定要重视孩子们的钙、铁、锌摄入哦！