养成一个孩子并不是一件容易的事情，我们也总希望宝宝能长得高一点，下面就一起来看看宝宝长高需要补充哪些营养物质。
1、蛋白质，包括动物蛋白和植物蛋白
成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。因此，摄入蛋白质不仅要讲究摄入量，还要讲究质量。动物性食品包括：蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高。
2、补充钙、锌
家长可以平时给孩子多喝骨头汤，多摄入牛奶、虾皮等富含钙质的食物。因为补充钙可以促进孩子的骨骼发育。另外，家长还可给孩子补充富含锌的食物，比如扇贝、猪肝、鸡蛋等。
因为补充锌元素能够增进孩子的食欲，孩子胃口好，吃下去的食物能更好地被消化、吸收。
3、维生素D
维生素是人体必需的有机物质，其中维生素D可以促进钙的吸收，从而达到长高的效果，孩子可以多吃猪肝、鸡肝、羊肝等富含维生素D的食物。
4、铁、铜等微量元素
铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。富铁、铜的饮食包括：含猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等，平时应适当多进食。
这些你都知道了吗？