璇子怀孕快5个月了，近来经常感到头晕眼花，全身无力。有一天，璇子在家里坐着看电视，突然门铃响了，她马上站起来要去看看是谁，还没走到门边，就觉得眼前发黑，一下瘫倒在地上。
孕期头晕的可能原因
1低血压
◎由于孕早、中期胎盘形成，分流了一部分血液，与怀孕前相比，孕妈咪血压可下降5-15毫米汞柱。
◎妊娠晚期因为子宫增大，将膈肌上推，压迫心脏，使心脏向左上移位；同时，增大的子宫又可压迫下腔静脉，使静脉回流受阻，回心血量减少，心搏出量也随之减少。这些变化会导致孕妈咪大脑缺血、缺氧，出现头晕、眼花等症状，在仰卧位或半卧位时更为明显，而侧卧位或站立位时减轻。这种低血压被称为仰卧位低血压综合征。
◎血压下降可导致大脑供血不足，因此，有些孕妈咪会出现头晕眼花、眼前发黑，尤其是在卧位或坐位突然变换为站立位时；由于肢体供血不足，还会有怕冷、全身疲惫和四肢无力等。
为了对抗低血压，人体可以通过自身的代偿机制增快心率、增加心搏出量来改善大脑和肢体缺血、缺氧，所以，孕妈咪会感到心悸、气促和胸闷等。如果心率持续超过每分钟次以上，医院诊治。
2低血糖
◎怀孕早期，由于孕妈咪体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，会导致食欲不振、恶心、晨起呕吐等一系列早孕反应。孕妈咪往往进食很少，但同时身体消耗较大，很容易出现低血糖。
◎怀孕后由于新陈代谢加快，胰岛素的分泌也相对增多，使血液中的胰岛素水平偏高，可导致孕妈咪血糖偏低，尤其是对空腹血糖影响较大，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等表现。
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3贫血
◎从孕6周开始，孕妈咪血容量开始增多，由于血浆的增加多于红细胞的增加，相当于血液被稀释了，红细胞数和血红蛋白量相对下降，导致生理性贫血。
◎如果孕妈咪在怀孕前已经存在贫血，那么怀孕后贫血症状会更明显，出现头晕、眼花、无力等症状。
应对孕期头晕
如果是低血糖引起
1吃饱吃好很重要。孕早期妊娠反应比较严重的孕妈咪，不要因为没有食欲就不吃东西，如果实在吃不下去，可以选择易消化且含糖量较高的食物，如蛋糕、粥类、水果等，采取少食多餐的方法比较合适。
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2饮食要注意营养搭配。孕妈咪在注意蛋白质、维生素摄入的同时，不要忘记了糖类，它是人体需要的葡萄糖的最主要来源。因此，孕妈咪每餐都要有淀粉类食物，如米饭、面条、馒头等。
3可适当增加餐次。在保证一日三餐的同时，孕妈咪可在上午、下午甚至晚上加一两次餐，吃些水果、酸奶、坚果、饼干等零食。
4随身携带小甜品。孕妈咪在外出的时候，可以随身带一点儿甜食，如饼干、糖块、甜果汁等，如果出现低血糖症状，这些甜食可以马上救急，快速缓解症状。
如果是低血压引起
1注意体位变化。当孕妈咪从卧位、蹲位或坐位变为站立位时，动作要缓慢，不要动作过快，突然站立起来容易造成或加重体位性低血压，使大脑出现暂时性供血不足，引起孕妈咪头晕，严重时会跌倒，造成孕妈咪或胎宝贝受到伤害。
2适当调整饮食。孕妈咪可适当增加食盐的摄入量，多喝水，这样有助于增加循环血量，对维持正常血压有好处。
3防止跌倒受伤。如果孕妈咪突然坐起或站起感觉头晕，要立即还原体位，防止因为头晕而突然跌倒。等头晕缓解后，再慢慢坐起或站起。
特别提示！
对患有仰卧位低血压综合征的孕妈咪来说，应尽量采取坐位，如果坐位时间长感到劳累时，可改为侧卧位，或站起来散散步，活动一下身体，但要尽量避免仰卧位和半卧位。一旦出现仰卧位低血压表现，孕妈咪要立即改为侧卧位或坐位，减轻子宫压迫心脏和下腔静脉的程度，恢复大脑供血。
Tips
使用这招时一定要在排除妊娠期高血压疾病的前提下进行，否则会适得其反，加重病情哦！
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如果是贫血引起
1补充富含铁质的食物。动物血、动物肝脏、红肉中的铁含量都很丰富，而且人体利用率较高，补血效果最好；黑木耳、芝麻酱和桂圆中的铁含量也较多，但比动物性食物中的铁质利用率低；蔬菜中的铁质较少，许多人认为多吃菠菜、海带能补血，其实，这两种食物的铁含量都很低，而且利用率不高，基本上没有补血的效果。
2必要时服用补铁剂。如果孕妈咪贫血比较严重，单纯采用食物补铁的力度就显得不够了，必要的时候要听从医生的指导，适当服用补铁剂，及时纠正贫血，这对孕妈咪和胎宝贝都有好处。
再唠叨两句！
1当孕妈咪出现头晕表现的时候，医院请医生帮助判断头晕的原因，以便有的放矢。
2有过头晕症状的孕妈咪尽量不要单独行动，最好有家人、朋友陪在身边。
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